上班族午餐不易吃太饱 警惕7个要人命的坏习惯

上班族午餐不易吃太饱 小心7个要人命的坏习惯

白领七个致命习惯你占几种？

1、午餐吃太饱、伏案午睡

饱食容易引起记忆力降低，思维迟钝，注意力不集中，应激才能削弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪多余，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物资在大脑中数以万倍增加，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的成果会导致大脑缺氧和缺少养分，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

一般人在伏案午睡后会涌现暂时性的视力隐约，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度转变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到伤害。俯睡使脊柱曲折，增长肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增长胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛涌现血丝。

2、化精细工作妆、睡前不洗脸

每天早上，哪怕就义吃早饭的时光，你都要在化装镜前多待一会儿。但在封锁写字楼里，过厚粉底会堵塞毛孔，阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢。粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层，还会让脸部肌肤增厚甚至老化。

口红中的油脂成分吸附了空气中的尘埃、金属分子和病原微生物，它们不知不觉进入你的口腔，身材接收毒素不说，还会引发口腔过敏和沾染性疾病。而金属色眼影的伤害最严重，澳大利亚医学专家发明，在患有结膜炎、干眼症等常见眼科疾病的女性中，42%都是因为这种粉末状化学物资重复刺激黏膜引起的。

留在脸上的化装品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反响。

3、生涯过度紧张、热浴时光过长

从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的性命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆蒙受着伟大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病才能的削弱，进而可能引发多种疾病。

在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物资，由于在冰浴时水滴有更多的机遇和空气接触，从而使这两种有害物资释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中。而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要到达50%，三氯化烯高达80%。

4、眯眼看东西、揉擦眼睛

眯眼看东西，眼角易涌现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部沾染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

5、空腹吃糖、睡前不刷牙

越来越多的证据表明，空腹吃糖的癖好时光越长，对各种蛋白质接收的损伤水平越重。由于蛋白质是性命运动的基本，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得虚弱以致缩短寿命。

睡前刷牙比起床后刷牙更主要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐化作用。

6、低头弯背、跷二郎腿

对于长时光坐在办公室工作的白领来说，要么低头应用电脑，要么低头书写文案，由于长时光低头工作，致使颈部后侧的脊椎长期处于疲劳状况，从而引开端昏脑涨、颈肩背部酸胀麻痹、背部疼痛、颈周及肩胛区有痛感，这时要防备颈椎病的来袭。

跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

7、鞋越穿越高、不颐养脚

一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一条细细的缝隙，医学上叫做“甲沟”。甲沟很狭小，长时光挤压会引发炎症。当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时，脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里，久而久之，趾甲会嵌入肉里，引发甲沟炎。

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