剧烈运动精子受不了 骑马式坐姿养护优良精子

男人精子受不了“大刺激”

爱好活动的男人总被众多美女追捧，不过专家提示男人们，尤其是预备要宝宝的男性朋友，这段时光少点活动，多点休息时光，激烈活动其实对精子是很不利的，可能会损伤精子哦。

激烈活动时，由于能量消费伟大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状况下产生无氧酵解，同时发生大批乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的产生，使精液中发生大批活性氧成分。

正常情形下，精液具有必定的抗氧化才能，但当精液中的活性氧超越了精液自身的抗氧化才能后，会对精子发生不良影响。

研讨表明，活性氧可下降精子活气及精子的反响才能，使生精致胞凋亡增长，下降精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率下降，严重者可表示为不育。

预备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等激烈运动，可以适量活动，以活动后不感到腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。

骑马式坐姿养护优秀精子

骑马式坐姿可以使腰椎坚持准确地位，有助于缓解椎间盘问题及背部疼痛。该姿态还有助于强壮背部肌肉，坐在椅子上可轻松转出发体或伸手取物，绝无风险。

精子运动力与精子运动率是两个不同的概念，因此我们要清晰这二者的差别，这样更有利于我们的针对性治疗，现在我们检点懂得一下什么是精子运动力与精子运动率：

精子运动力：精子运动力正常规模：新颖排出的精液中，50%以上精子做向前活动(即a级和b级占50%以上)，其中25%以上精子做迅速的向前活动(即a级占25%以上)。精子运动率：精子运动率正常规模：新颖排出的精液中的精子运动率大于75%。

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~