重振男人雄风水果

重振男人雄风水果

男性养生：7种水果 让男人重振“雄风”

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。特殊推举了对男人最有益的7种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身材着想，也应当一试。

心脏说：“我想缓解压力!”

推举水果：西瓜

心脏蒙受的压力其实蛮大，所以很容易涌现心律不齐、早搏的现象。养分专家指出，西瓜对心脏掩护有神奇的后果，这都要归功于瓜氨酸，这种养分元素可以转化为精氨酸，缓解血管蒙受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。

牙齿说：“我要更清洁!”

推举水果：苹果

牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的掩护层就要遭到损坏，细菌很难被去除掉。此时，须要苹果的赞助，它是牙齿的掩护伞。英国科学研讨人员告知我们，苹果具有弱酸性，还有止血功用，并含有丰硕的纤维素，不但可以干净牙齿，还能到达亮白牙面的作用!想要牙齿亮白干净，每天1 个苹果就OK了!

肝脏说：“我要排毒!”

推举水果：红枣

无法保证规律的睡眠时光，肝脏排毒自然受到阻挡，此时须要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医以为肝脏藏血，血液丰盈将有利于增进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧!

前列腺说：“热，我须要降温!”

推举水果：石榴

当前列腺温度升高，会增长前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等养分，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的损坏。而对于石榴来说，石榴榨汁接收会更好。

头皮说：“我想掩护毛囊，健康去头屑!”

推举水果：柑橘

调查表明，男人涌现头屑的几率是女人的1、5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身材缺少均衡养分，加之工作的压力，导致头屑发生。去头屑不仅要将养分输送到头皮，更要加强头皮免疫力，清除工作所造成的焦虑和心理压力。而能到达这样目标的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好接收，晋升免疫力，更主要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而坚持毛囊完全，到达去头屑的作用。如果有头屑，每天保持吃1 个柑橘吧!

眼睛说：“我要不疲劳、不干涩!”

推举水果：猕猴桃

眼睛干涩、疲劳，酸痛，解释双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可认为人体注入足量的维生素A 和叶酸，到达保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

关节说：“我要运动更加自如!”

推举水果：樱桃

男人也越来越不爱活动了，不活动是关节健康的逝世穴，因为关节会缺乏血液和养分的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以晋升关节的健康。樱桃可以增进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会运动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。

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