男人多吃3种蔬菜防癌还壮阳

男人多吃3种蔬菜防癌还壮阳

壮阳的食物有哪些

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研讨所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功用，甚至能防癌。

一、西兰花

这项研讨的受试者被分成两组，每星期分离食用4份西兰花或豌豆。成果发明，吃西兰花的一组病人体内涌现了“抗癌基因”，可以掩护男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而逝世。这个首次以人体实验的研讨报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌后果也不差，男性也该多吃。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰硕的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性还应当学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可应用的能量，到达增长男性肌肉力气的后果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的长处是叶酸和铁能增进红细胞的合成，进步血液携氧量，加快血液循环，从基本上能够进步男性性生涯质量,防止早泄。

壮阳食物之肉类

男人如何补肾的话题一直众说纷纷，关于补肾的食物也说法各一，我们今天就从复杂的食物中挑选出来肉类给大家推举，看哪几种肉类最补肾，男人们要看一下哦!不要轻信补肾药。

驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医以为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功用。 成年男性常吃驴肉可以改良由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，滋生才能很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰硕的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等养分成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。 将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且养分丰硕。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必须氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强壮腰膝的作用，是滋补妙品。 男子经常食用可以改良精神，进步性欲。

羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，以为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代养分学也证实，羊肉不仅养分丰硕，还含有微量性激素，的确有壮阳作用，是养生佳品。 不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会下降壮阳后果，发生鞣酸蛋白质，引发便秘。

狗肉

在我国一些地域和民族，有些人爱好吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有必定的治疗作用。 但是，也有些人以为，狗是人类最忠实的伴侣，因此最好少吃或不吃狗肉。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功用。 成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、加强体力，进步性功效。

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