女人25岁后要注意这些疾病

女人25岁后要注意这些疾病

女人25岁后要注意这些疾病

骨质疏松

一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开端流失，随着年纪的增长，这种流失的速度也随之加快。

应对办法：多食含丰硕钙质的食品，如牛奶、紫菜、虾皮，平时也恰当吃些杂粮。恰当支配可以强壮骨骼的瑜伽、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义。每日累计2~3小时的站立与步行，可防止钙流失。

韧带拉伤

女人广大的髋部使膝、踝关节韧带要蒙受更大的作用力，所以女人的韧带天生就比男人软弱得多。因此提示女人要当心，不要受伤，掩护好膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月能力治愈。

应对办法：女性容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此多选择以腿部运动为主的各种体育运动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性，让双腿变得细长。

乳腺癌

乳癌已成为威逼女性健康的头号杀手。我国很多成年女性患有不同水平的乳腺癌，而乳腺癌的逝世亡率占女性肿瘤的第一位。那25岁之后如何应对？

应对办法：20~39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检，特殊注意女性青春期、月经期、孕期等特别阶段的乳房保健，以安全渡过“多事之秋”。自我检讨的最佳时光是：每月月经来潮后的9~11天，因为此时乳房比拟松软，易于发明病变。乳房自检时，应按医生指点的办法进行，以免将正常的乳腺组织误以为肿块，引起不必要的惊惶。

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