建议不要一起吃。橙子性凉，富含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物资，牛肉性平，属于高蛋白低脂肪的肉类食物，蛋白质遇酸会涌现变性，发生沉淀，容易引起消化不良。
橙子和牛肉
1、橙子
橙子含丰硕的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等养分物资。素有“疗疾佳果”誉称，能增长机体抵御力，掩护心脑血管，排毒养颜的功用。
2、牛肉
牛肉富含蛋白质，且脂肪含量低，是很多健身达人的最爱，还有补气血、强筋骨的功用。
3、注意事宜
建议吃牛肉三个小时以后，恰当做一下活动，然后再吃橙子以弥补水份和维生素C。
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本文标题：橙子和牛肉能一起吃吗
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