从小便看出男性肾虚

从小便看出男性肾虚

尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状态的晴雨表。尿的生成和排泄离不开肾的作用，肾主持着水的代谢，水转化为尿液的进程，依附于肾的气化作用，有肾内科专家表现，其实只要仔细视察一下自己的小便，便可以断定自己的肾是否健康，这种办法最快捷也最简略。

怎么断定男人肾虚？

1、小便过频：有专家解析，健康的小便尺度是一天8次，如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿惯例检讨发明尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

2、尿量过多或过少：肾脏是制作和排泄尿液的器官，每时每刻都在发生和外排尿液。健康的肾脏，会保持好尿液生产与排出的平衡，一个成人一天的正常尿量是1000~2000毫升，过多或过少都解释了肾脏已出问题。

3、小便不利：小便不利就是自己感到小便不畅通、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，有憋尿阅历的人都会有这样的领会。肾虚是小便不利的重要原因，如果再兼有疲惫无力、四肢冰冷、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表示。

4、小便发白：正常的小便应当呈淡黄色，有些人的小便则发白，像淘米水牛奶，白且浑浊。小便白而没有显著疼痛的，中医一般都以为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注，而肾虚是小便发白的基本原因。

5、小便泡沫多：如果你发明尿液表面漂浮着一层渺小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提醒男士患有前列腺炎。小便的泡沫是蛋白尿的表示，如果小便泡沫多，且伴有腰酸疲惫等显著症状的，就要斟酌肾虚问题了。

6、小便后腰酸：这是肾虚的表示。中医以为，肾藏于两腰，腰为肾之府，肾虚的人就会腰酸，小便由肾气主持需肾气推进，因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚。

预防肾虚的办法

膀胱中贮存的尿液到达必定水平，就会刺激神经，发生排尿反射。这时必定要及时如厕，将小便排清洁。否则，积压的小便会成为水浊之气，损害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的办法之一。

足部保暖是养肾的一种办法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特殊注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的处所长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功用。

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