男人补肾七种水果推荐 补肾又补精

现代男性在工作和生涯的双重压力影响下很容易涌现肾虚的现象，因此补肾成了很多男性关注的话题，那么男人吃什么水果补肾又补精呢？下面追随深圳生涯网懂得一下吧！

男人补肾水果

荔枝

荔枝中含丰硕的蛋白质，维生素，糖类，柠檬酸，果胶等;荔枝中的糖分可以弥补人体所需能量，维生素C和蛋白质能加强免疫力，此外维生素还可以增进微细血管的血液循环，男性多吃荔枝可以补益气血，补肾壮阳，添精生髓，温中消毒。

桑葚

桑葚中含有16种人体所需的氨基酸，具有养肝护肾，养血祛风的功用;桑葚中还含有多种养分元素，包含葡萄糖，果糖，苹果酸，花青素苷，胡萝卜素，维生素B，维生素C，钙等元素，男性多吃桑葚不但可以补肝益肾，还能生津润肠，滋养肌肤，明目。

番茄

番茄含有丰硕的维生素A，维生素C和维生素D，还含有烟酸，胆碱，胡萝卜素，柠檬酸，苹果酸，蛋白质，糖类，番茄红素等物资。其中番茄红素具有很强的抗氧化线，能有效消除人体内的自由基，还有预防和改良男性前列腺疾病的作用，并且能改良男性精子浓度和活气，进步精子质量的利益。

猕猴桃

猕猴桃含有维生素C，弥补维生素C能强化人体免疫体系，增进伤口愈合和对铁质的接收，其低钠高钾的比例，可以有效弥补体力，对于男性来说，吃猕猴桃可以弥补不少精氨酸，有效增进血液循环，加强男性性才能。

葡萄

性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大批医学研讨证明，葡萄对肾炎患者的康复具有必定的帮助疗效。

木瓜

木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功用；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的养分容易被人体接收，特殊是可施展润肺的功效。当肺部得到恰当的滋润后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

芒果

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功用。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等养分成分，均为人体所必须。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂。芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克， 柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日两剂。

肾虚症状

水肿

晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可涌现在身材低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

高血压

肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会涌现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

尿量过多或过少

正常尿量为1000～2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表示，特殊是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

睡眠情形不好。肾虚的人很容易涌现失眠的情形。

盗汗

肾阳虚夜晚容易盗汗，引起五心潮热。

神色不好

肾虚的人一般神色发黑，神色比拟沉，有部分人眼周还容易浮肿等等。

头发稀少、牙齿松弛

因为牙齿和头发的生长都是跟肾的生理功效亲密相干，肾好，牙齿和头发自然生长的比拟好。

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