健康饮食 哪些食物能让男人不育

如果说一个正常的男性饮食就能让其不育，那么必定是长期的饮食习惯导致的。而会影响不育的食物也被总结，男性不育有哪些原因哪些，吃哪些食物会影响男性生育，一切答案都能说明。

一、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子的质量发生不良影响。

研讨发明，少精、弱精症患者的精子减少、活气降低，与锌这种微量元素的缺少有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含锌的食物，可以保证“精”力充分。

贴心提示：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊断早治疗。

二、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无穷制地大批喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

在验血的时候，发明肾脏有问题，肾功效此时已经受损不轻了，与其验血懂得肾脏，不如平时就定期进行尿检，因为验尿是懂得肾脏最为简便快捷的办法。

三、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经控制人白天的所有运动，它受到刺激，人就会精力振奋，活气倍增。而副交感神经专司人夜间的生殖器高兴等与性相干的运动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经运动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压制，临床表示为性欲的减退。

贴心提示：平凡情感起伏较大，交感神经容易高兴的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压制副交感神经，下降性欲。

四、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要小心了。据美国多家媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研讨再一次明白，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数目显著降低。

这项研讨由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研讨人员跟踪调查了99名男性。研讨成果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，显著低于少吃大豆制品的男性。据懂得，每毫升精液中精子数目少于2000万个就属于精子浓渡过低，容易不育，这一点在肥胖男性身上体现得更为显著。

专家以为，大豆制品对男性生殖体系，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰硕的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的程度，从而导致一系列不良效果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数目。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。专家还发明，常吃大豆制品的男性，产生勃起功效障碍的概率是不常吃者的3、46倍。

贴心提示：适量吃大豆制品，是避免男性涌现健康隐患的最好办法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

五、奶茶

目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精的重要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活泼性发生负面影响，中止精子在身材内的反响进程。

贴心提示：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

六、猪腰

很多人爱好吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。专家警告，吃内脏补身，但要小心重金属镉损精不育。

以为“吃啥补啥”的人们，可得小心了，吃多了，不但补不了身材，还可能造成不育。最新研讨发明，猪、牛、羊的肝、肾脏里面均有不同含量的重金属镉，人们在补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育，如果再加上本身就是吸烟人群，不育概率高达60%。

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