淮山小米粥的做法和功效与作用

淮山小米粥的做法是将淮山药和小米一起熬煮半个小时，口感软糯，养分丰硕，淮山小米粥含有维生素、淀粉酶、无机盐以及维生素，功用与作用包含增进消化，健脾养胃，防治胃炎，下降胆固醇，加快新陈代谢等。

淮山小米粥的做法与功用

1、米粥

淮山小米粥的做法是将淮山药和小米一起熬煮，淮山小米粥口感软糯，味道幽香，熬煮半小时即可食用，可以加一点红枣或枸杞使淮山小米粥养分更加丰硕。

2、功用

淮山小米粥所用的淮山药含有大批维生素、淀粉酶、糖和蛋白质，食用有掩护胃壁的功用，能效预防胃溃疡和胃炎，还能增进消化，下降胆固醇，改良高血脂高血压。

3、作用

淮山小米粥中的小米含有大批无机盐、维生素和碳水化合物，有增进肠胃蠕动，防治反胃呕吐，健脾养胃的作用，还能加快人体新陈代谢，改良皮肤，滋阴补肾。

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