「干货」豆浆怎么做好喝

豆浆做法：

1、准备材料：黄豆５０克、黑豆２０克、水２００毫升、花生２０克、糖适量。

2、黄豆、黑豆、花生浸泡８小时。

3、倒入破壁机。

4、加水。打碎。

5、过滤。

6、煮沸即可。

豆浆简介：

1、豆浆是中国汉族传统饮品。是以黄豆或黑豆研磨而成的浆汁。相传是１９００多年前西汉淮南王刘安所发明。其营养与牛乳相似。是素食者的优良蛋白质摄取来源。在欧美享有植物奶的美誉。广泛流行于华人地区。

2、豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂。还含有维生素Ｂ１、Ｂ２和烟酸及铁、钙等矿物质。尤其是其所含的钙。非常适合于各种人群。包括老人、成年人、青少年、儿童等。

3、除了传统的黄豆浆外。红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

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