月经量少的女性应多吃含铁量丰硕和滋补后果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身材。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
月经量少的症状有哪些
月经量少的症状有哪些
月经量少的症状重要表示有女性月经周期、经期根本正常,但月经量显著减少,每次月经量不足20ml,甚至少如点滴。月经来潮时光不足两天也是月经量少的表示,严重者会发展成为闭经。在中医上,依据月经色彩、质量、有无腹痛及随同症状,将月经量少分为血虚型、肾虚型、血瘀型和痰湿型四个分型。
1、血虚型:经血色彩较淡,无血块,月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹涌现空坠感等症状,舌质的色彩比正常人浅淡,脉象渺小。
2、肾虚型:经血色彩淡红,甚至黯红,质稀,月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状,舌质的色彩比正常人黯淡,脉象沉弱或沉迟。
3、血瘀型:经血色彩紫黑,有血块,常伴有小腹胀痛,当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的色彩发紫偏暗,或有小瘀点,脉象细涩或弦涩。
4、痰湿型:经血色彩淡红、质粘稠如痰,多发于体形肥胖的女性,常伴有胸闷、恶心欲吐的症状,舌质淡红,舌体边沿见齿痕,舌苔白腻,脉象滑。
月经量少吃什么好
月经量少的女性应多吃含铁量丰硕和滋补后果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身材。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
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