男人前列腺自我保健十大方法

男人前列腺自我保健十慷慨法

前列腺自我保健十慷慨法：

1、防止受寒秋末至初春，气象变更无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者必定注意防寒，预防感冒和上呼吸道沾染等。

2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿艰苦。

4、不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力削弱，排尿产生艰苦，容易诱发急性尿潴留，因此，必定要做到有尿就排。

5、不可过劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿艰苦。经常加入文体运动及气功锤炼等，有助于减轻症状。

7、适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲刷作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间恰当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8、慎用药物，有些药物可加重排尿艰苦，剂量大时可引起急性尿潴留，其中重要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发明钙阻滞剂和异博定，能增进泌乳素分泌，并可削弱逼尿肌的压缩力，加重排尿艰苦，故宜慎用或最好不用某些药物。

9、及时治疗，应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

10、按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功效恢复。小便后稍加压力按摩，可增进膀胱排空，减少残余液。

平日颐养前列腺的办法

前列腺是男性生殖器官中最大的一个从属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的主要组成部分。前列腺与身材其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发明，25%～50%的男性遭遇过此病的困扰。要想掩护好前列腺，男性必需注意以下问题：

●检讨包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

●及时消除身材其他部位的慢性沾染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

●建立准确的性观念，避免性生涯过频。可用活动等方法释放能量，防止前列腺因性生涯过频而充血。

●养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

●不久坐和长时光骑自行车，以免前列腺血流不畅。

●增强性情修养，多谈心，广交友，心胸开朗，乐观向上。

●养成良好的生涯习惯，不吸烟、少饮酒。另外有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。

食疗护“腺” 蔬菜第一

蔬菜的养分价值一直得到科学家的推捧，蔬菜对于前列腺疾病的颐养有着很多利益。

蔬菜消费量高可能下降良性前列腺肥大的产生概率，而水果似乎没有明显的益处。吃蔬菜最多的人进行良性前列腺肥大手术或良性前列腺肥大症状变严重的概率比其他人少11%。

注意事项：

值得提示的是，本症发展迟缓，病程长，若能从中年开端预防后果更好，除采用上述办法外，还应防止性生涯过度，尤其要小心性交中止和手淫的行动。据临床视察，多数患者只要能保持自我保健办法落实和注意及时治疗，后果均很好。反之，保持差的后果不幻想。

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