现实生涯中经常可以见到一些驼背的人，其实这是一种很不好的习惯，不仅看起来没精打采，时光长了还会影响人体的正常发育，因此还是须要及时纠正的。驼背的形成也是日积月累而来的，年青谢绝驼背就须要一点一点的造就。
对于驼背的形成原因和防治办法还是有必要学习的，近些年来很多年青人甚至小孩都涌现了驼背的现象，这不仅是因为各种不良姿态造成的，还具有很大的心理因素，因此还是须要及时纠正的。
一、预防驼背重点在青春期
青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿态，易产生变形，形成驼背的另一个原因是缺少体育锤炼。
二、如何预防驼背
注意端正身材的姿态，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过火低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有必定道理的。
正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时坚持平直。
增强体育锤炼。认真上好体育课，做好课间操，增进肌肉力气的发展。
三、改正驼背贵在保持
手扶培压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，够不能前移，胸贴住墙，坚持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿态。
两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。坚持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
温馨提醒：对于上面介绍到的这种关于驼背的形成与治疗办法还是须要人们多加注意的，不管是有驼背的人还是家人们都是不能忽视的，趁着年青必定要多造就些好的习惯，这样能力坚持身材的健康和生涯的豪情与活气。
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