了解男人健康排尿频率

懂得男人健康排尿频率

最佳排尿频率：一小时排一次最健康

人何时排尿多久排一次没有必定之规。习惯的做法如下：

尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。

美国国立身材中毒研讨所的专家为此所作的说明是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时光成正比。

本来尿液中有一种可以致癌的化学物资，此种物资可损害膀胱的肌肉纤维，损坏其细胞，促发其癌变。

研讨人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比拟，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

巧排残余尿：

尿液若排不尽，易诱发尿路沾染，成为患病的一大祸根。如何能力将残余尿排尽呢，专家介绍几点技能：

解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有利益。

勤做提肛动作，以加强会阴部肌肉和尿道肌肉的压缩力，可以促使残余尿尽快排出。

男人最佳排尿方法：蹲位排尿有讲求

对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。

本来蹲位排尿可引起一系列肌肉活动及其相干反射，加速肠内废物消除，缩短粪便在肠道内的停留时光，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重接收减少，从而掩护肠黏膜少受致癌物的毒害。

有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者下降40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

男性尿分叉解释了什么

不少男性很关怀尿分叉的问题，尿分叉的现象毕竟解释了怎样一种身材状态呢?尿分叉有可能是哪些疾病发生的呢?

尿分叉分为两大类，一种是偶发性的尿分叉，这属于生理性尿分叉;另一种是长期性的尿分叉，这属于病理性尿分叉。

偶发或一时性的，这大多与疾病无关，重要是由于尿道或尿道启齿处临时有阻塞，比如一整夜尿积压于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力气大，使尿道口形态暂时转变导致尿分叉。

此外，男性射精后因部分精液还残存在尿道中，海绵体充血尚未完整消逝，导致尿流不畅。这些情形均属暂时的排尿变更，不是病态，也不必疑虑。

病理性尿分叉是经常的或长期的排尿分叉，很可能与一些疾病相干。长期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口处狭小，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致尿液不能通畅排出。

急性尿道炎、前列腺炎期间，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，可影响尿液的通畅而涌现分叉现象。

男人排尿后不宜做些什么

第一，排尿后别立即坐下

男性的生理结构特别，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。

那么，如何能力将残余的尿液排净呢?专家介绍了两个办法——

1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有必定的利益。

2、提肛活动，可以加强会阴部肌肉和尿道肌肉的压缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。

第二，男性蹲着排尿能防癌

有关资料显示，经常采用蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。

这是因为蹲下排尿可以使人体涌现一系列的肌肉活动及其相干反射，能加速肠道废物消除、缩短粪便在肠道内的停留时光、减少肠道对致癌物接收的作用。

另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免涌现排尿性晕厥，也应采用蹲位排尿。

总结：也许男人们会对排尿的健康频率并不认为意，以为排尿这件事能有什么好注意的呢。其实不然，在排尿涌现问题时要能够及时的解决，能力守护健康。

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