女人寒性体质怎么吃好

女人寒性体质怎么吃好

大多数人女性都会是体寒的体质，体寒如果不及时调理就会导致不孕产生。同时，体寒的女性在气象寒冷的此时是极为怕冷的，有什么办法可以调理呢？下面为大家介绍调理体寒的食物和药酒，一起来看看都有哪些吧。

女性体寒可喝药酒

阿胶酒：补血润燥。阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功用，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其合适服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。另外，有理论还以为，阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有必定的祛斑后果，所以也用以护肤养颜。

玫瑰酒：舒肝解郁。网上传播不少玫瑰酒的制造办法，被奉为女性美容的圣品。玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，随同有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、爱好叹气、抑郁等。另外很多女性都会遇到乳腺增生等乳腺疾病的困扰，而乳腺疾病与肝气郁结有关。这些病症都合适喝玫瑰花泡酒。

女性体寒怎么吃

恰当摄取盐分。在中医中，盐分有着温热身材的说法，所以，恰当地摄取盐分具有调剂血液循环的后果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

掌握水分。“过剩的水分”是体寒女性的大敌。过剩的水分不仅会吸走身材的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而多余的水分也会成为下半身肥胖的原因。

进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃运动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。

除此之外，还要注意的是有些食物是体寒女性千万不能吃的。

女性体寒不能吃什么

薏仁。薏仁会使身材冷虚，体质偏凉的女性不合适长期食用，孕妇和正值经期的女性则应当避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨害消化。

决明子。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延伸食物在体内存储的时光，让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。

芦荟。芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有必定的毒素。有报道称，食用9～15克芦荟就可能产生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐惧的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷水平之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记必定要去皮吃。

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