教你如何判断自己是否是宫寒

教你如何断定自己是否是宫寒

教你如何断定自己是否是宫寒

女性有痛经、黄褐斑、性冷漠、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温等症状时就要引起注意。每次来月经时经血色彩暗或白带色白清稀带有腥味，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑，也是这方面的问题。子宫是每个母亲孕育宝宝的“温床”。

子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，子宫里的“宝宝种子”才会发育，但是，一旦涌现宫寒，血气遇寒就会凝结，身材的形貌不能坚持，不能供给合适的环境、温度，供胎儿生长和发育，因此，这也是部分女性不孕不育的主要原因。

防寒应从饮食做起

首先，盛夏防寒应从饮食做起，尽量少吃冷食，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。不过，像西瓜、绿豆等食物，即使是在常温下，其实质也是寒性的，因此，看待这一类食物则要适可而止，依据个人体质来定。平时没事喝杯红糖姜茶可以化解寒气。

如果在餐前喝红糖姜茶，不仅能自动化解所吃食物的寒气，也有助于缓解痛经等症状。若是遇到下雨天，还可以自己在家多煮些姜茶喝，生姜也可以多放几片，对潮湿气象驱寒是比拟好的。

其次，就是空调房里的掩护。不管是穿吊带裙还是短裙，必定要预备外套或者披肩遮盖袒露的肌肤。颈、肩、背、腰、腿、膝盖甚至脚，都不能受凉。怕冷的女性，丝袜也是防寒的主要道具。在空调房待久了，可以去户外走走，有助于体内寒气发散出来。

夏季减肥应避寒邪

接下来要提到最容易被疏忽的一个问题——减肥。夏天衣服穿得少，很多女性为了寻求骨感美，想借助节食、减肥药等手腕迅速减肥瘦身。加上夏季原来吃不下饭、厌食、消费高级原因，确切有人能在短期内到达后果。但是，这种以非正常手腕排出体内过剩的水分和脂肪的办法是不足取的。

在中医看来，此时寒邪很可能乘虚而入，侵占子宫。所以，千万别对脂肪太刻薄，尤其是腹部脂肪，它紧密接洽着子宫健康。如果吃饭怕胖，可以多出去走走，多运动运动，不仅增进消化，还有助于活血。如今，很多小区和公园里都铺着鹅卵石，每天晚上漫步时，快步走在这种路上，崛起的鹅卵石能刺激脚底经络和穴位，能疏通经脉、改良血液循环，祛除寒气，使得全身温暖。中医说的“动则升阳”就是这个道理。

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