早上可以吃鸡蛋，能增进养分的接收。鸡蛋含有丰硕的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物资，其中，蛋黄还含有非常多的微量元素，可以加强记忆力。蛋黄中的叶黄素和玉米黄素，还能帮眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛老化，起到掩护作用。
早上可以吃鸡蛋
鸡蛋含有丰硕的养分物资，其中蛋白质和氨基酸的含量很高，所以早上吃鸡蛋，能够增进人体对养分的接收，还可以增进小孩子的生长发育，合适各年纪段人群。
鸡蛋含有大批的维生素和矿物资，尤其是蛋黄，还含有非常多的微量元素。经常食用蛋黄，在弥补身材的养分的同时，还能起到加强记忆力的作用。
蛋黄里的叶黄素和玉米黄素都属于类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以掩护眼睛。这两类物资能够赞助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛老化。
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本文标题：早上可以吃鸡蛋吗
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