女性肾虚的7大表现 应该吃什么

女人肾虚的7大表示：

女性肾虚的7大表示 应当吃什么

1、更年期提前

这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多说明，是连上帝都无法转变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右涌现更年期，而“肾虚”女性则早早表示出闭经、性欲低下、焦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

2、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在凌晨起床后照照镜子，都会发明一个完整生疏的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、涌现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简略以为是由于没有化装，所以看起来不习惯！现在就提示你，原因也许还是在于肾虚。

3、怕寒畏冷

办公室里别人认为适合的温度是否总让你直打发抖，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚造成的。

4、失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心境容易焦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常觉得腰膝酸软。（肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。

5、不孕、难孕

由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！

6、虚胖

这几乎是每个女人面对穿衣镜都要重复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚接洽到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

7、血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的重要组成部分。

女人肾虚吃什么？

1、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改良体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10克炀化。

2、黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

3、黑豆

用于肾亏月经稀疏，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

4、百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

5、何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性格浮躁。还可用于慢性肾功效衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，参加首乌汁。

6、海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

7、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

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