职场上的这些亚健康易致猝死

职场上的这些亚健康易致猝逝世

职场上的这些亚健康易致猝逝世

一、肝肾亏虚型

诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精力不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷漠。

保健办法：养成良好的生涯习惯，戒烟少酒、有针对性地锤炼颈、腰部。

二、心脾两虚型

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，涌现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健办法：安静寡欲，劳逸联合，增长活动量，多食养心安神健脾的食物。

三、阴虚火旺型

诱因：工作时光过长，休息不够，心境焦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健办法：适度活动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

四、气滞血瘀型

诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，涌现心慌胸闷、脏腑功效失调，性功效降低，力不从心等不适症候。

保健办法：应当及时就医，对症治疗。

五、湿邪内阻型

诱因：多因脏腑功效衰弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，涌现时热时冷，抵御力削弱，免疫力低下。

保健办法：注意起居规律，增长活动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

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