如何让白领不再压力山大？

如何让白领不再压力山大？

如何让白领不再压力山大？

情绪压力

工作的忙碌间接导致了白领情感生涯的缺少和种种情感方面的问题。他们之中的未婚者恐怖与异性接触、恐怖结婚或者因婚姻问题迟迟无法解决而面临家人的责备；已婚者则存在夫妻性情及心理不协调和婚外情等问题。年青的白领夫妻，正处在各自事业的发展阶段，在工作和家庭生涯不能统筹的情形下，最容易产生婚姻问题。

生涯压力

如何与家人朋友坚持良好的关系？如何筹划自己的将来？如何去教导自己的孩子？来自生涯各方面的迷惑和难题也给白领们带来了不少心理上的困扰。

工作压力

每天超过8小时的工作时光、上司咄咄逼人的眼光、同事间明里暗里的竞争，白领们无论在体力还是心理上，都长期承载着超负荷的压力。长期处于这种状况的白领人士，心理经常极度紧张、苦闷和绝望，致使情感跌宕。

关注“第三种状况”很多白领都有过情感低落、容易疲劳、不愿意活动、失眠、头痛、注意力不集中的阅历，有的甚至期或经常涌现这种情形，可到医院检讨没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边沿状况称之为“灰色状况”或“第三状况”。

这样的案例在白领中是很常见的，不少人由于对心理疾病不懂得，常在涌现了严重的问题之后，才想到追求医生的赞助。殊不知，一些平时经常会产生的压制、愁闷很有可能就是心理问题的预兆。心理问题不应当在上升到病态或者严重影响到生涯之后才受到关注，如果平时就注意舒缓的话，会避免很多严重的心理问题。

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