职场女性的解压法：从完美主义的陷阱里逃脱

职场女性的解压法：从完善主义的陷阱里逃脱

从完善主义的陷阱里逃脱

完善主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目的，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧低沉，由此对自己的才能全面疑惑和否认，陷入了完善主义的陷阱。

其实，任何事只要我们尽力就可以了，不要苛求成果。要擅长学会为自己的每一点尽力结果而喝彩，让自己时刻有造诣感，知足自负的女人才会充斥快活。

懊恼“失忆症”

难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生懊恼无数，但我们不能对不高兴的阅历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情感彷徨不去。

我们要尽量学着迅速忘却懊恼，不如意时可以找一种快速转换懊恼情感的方法，或睡一大觉，或参加朋友聚首，或投入你最爱好的一项娱乐或活动中，总之是能让你换上懊恼“失忆症”的方法。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

找快活

快活并不是我们可遇不可求的东西，快活完整取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最爱好的事，压力减轻，情感高涨自然效力倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

永远不要和别人较劲

有些女人总爱好与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，懊恼丛生。斤斤计较和妒忌必定是快活心情的克星。

其实我们每个人都有旁人无法取代的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，主要的是温和放松的心态。

支招：当遇到烦心的老板别让加班成家常便饭

胜利学专家卡耐基说，能接收最坏的情形就能在心理上让你施展新的才能。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心情必定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精力成功法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

失去也是快活

有时候，太多的不快是因为我们总想获取却害怕失去，并为失去东西愁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时光获得辛苦工作的报酬，失去高薪职位却获得盼望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。

不在意别人的眼光

有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的尺度里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句毁谤足以泯灭她所有的信念，因为她太在意别人对自己的意见。

在乎别人的意见只能捣乱自己的方寸，活得繁重。

只有我行我素，不为别人的眼光违反自己的心意，尊敬自己生涯的行动方法，做你真正想做的事，做想做的人，才会到达快活自在的人生状况，如燕子一样轻巧飞翔。

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