人鱼线在哪个部位

人鱼线指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条，因为形似鱼下部而被称为人鱼线。人鱼线并不是男性的专利，女性也可以拥有。人鱼线所在的地位是很难训练的侧腹肌区域，很容易堆积脂肪，训练须要长期的计划与保持。

人鱼线的地位

人鱼线的正式学名为腹外斜肌，指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条，其形似鱼下部压缩的形态，因此称为人鱼线。女性也能拥有人鱼线，就是进程较难。

人鱼线所在的地位是很难训练的侧腹肌区域，线条没有腹肌显著，还很容易成为脂肪堆积的区域，很多人在训练的时候容易疏忽，也很难见到成效，须要长期的计划与保持。

在进行肌肉训练之前先进行无氧的肌肉训练，再开端30～45分钟的有氧训练，先让身材开端燃烧脂肪，活动完后建议恰当弥补蛋白质，为身材弥补能量，供给肌肉生长所须要的营养。

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