老年人如何预防牙齿脱落

老年人如何预防牙齿脱落

1、饮食护齿。少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以加强牙齿的咀嚼力气和自洁作用；多进食新颖蔬菜与瓜果，给牙周组织供给足够的养分。

2、早晚刷牙，盐水漱口。老年人要保持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比凌晨刷牙更主要。此外，一日三餐后可用淡盐水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣消除。

3、牙齿越少越需珍爱。不少中老年人在剩下几颗牙时，嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实，尽量保存自然牙不仅能避免牙槽骨的接收，也可以进步假牙的稳固性与咀嚼功效。

4、每半年到1年去医院检讨。已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗，龋齿要充填，牙周病要进行体系的牙周治疗。

5、按摩牙龈。用拇指和食指顺着必定的方向按摩牙龈，每次5分钟，可增进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床萎缩。

6、叩齿运舌。从中医的角度讲，恰当叩齿和运舌都是口腔保健的好办法。叩齿就是让高低齿“打架”，每天早晚各一次，每次30下；运舌则是将舌头在嘴里来回转动，增进唾液分泌，对预防黏膜性口干有必定后果。

7、准确咀嚼。咀嚼的准确办法是交替应用两侧牙齿。

老人掉牙不及时镶牙的伤害

首先，前后两牙的牙冠会向缺牙空间倾斜，造成上口孝底边宽，给日后的镶牙带来艰苦；还会使牙缝增宽，食物容易嵌塞其间，导致龋齿。

第二，与缺牙相对的牙齿会向缺牙空隙伸长，导致该牙根部裸露，影响其稳固水平。

第三，如果牙齿缺失，不能细细咀嚼食物，会加重胃肠累赘，影响消化接收。

第四，牙齿缺失后，牙槽的骨质逐渐接收，会造成肌肉萎缩，口角下垂，让人显得更加苍老。最后，不及时镶牙，还会加重存留牙的累赘，及咬合关系的错乱，从而导致双侧或单侧颞颌关节疼痛和杂乱。

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