黑芝麻和核桃仁打成粉有什么功效

黑芝麻和核桃仁打粉具有延缓骨质衰老和滋养头发的功用，因为黑芝麻可以增进毛囊中黑色素的合成，核桃仁中的钙、磷等物资有助于缓解骨质疏松，能够赞助延缓骨质衰老的速度。

1、延缓骨质衰老

延缓骨质衰老是黑芝麻和核桃仁打粉的重要功用之一。核桃仁含有丰硕的钙、磷、镁、铁等矿物资，这些物资对于反抗骨质疏松、延缓骨质衰老都很有赞助。

2、滋养头发

黑芝麻和核桃仁打粉还可以滋养头发，黑芝麻可以增进毛囊中黑色素的合成，对于白头发较多的人来说，可以通过食用黑芝麻来改良白发的问题。

3、补脑益智

黑芝麻与核桃仁其实都属于补脑的食品，其中核桃仁含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，这些都是大脑组织细胞代谢须要的物资。而黑芝麻含有大批的磷脂，对于脑神经也具有很好的保健作用。

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