不吃早餐，对女人的伤害是非常大的。但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的伤害同样很大，不但会带走你的身材健康，也会带走你的年青俏丽。毕竟什么样的早餐是不可以吃的呢?
女人这样吃早餐伤害健康
一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐
很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。
中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，养分素会被损坏，还会发生致癌物资，而且油条的热量也比拟高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量显著超标，不宜长期应用。
而西式早餐除了热量高之外，养分也很不均衡，缺少维生素、矿物资等。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必需食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在养分不均衡的问题，热量比拟高，但却往往缺少维生素、矿物资、纤维素等养分。
尤其是对女人而言，长期食用油炸食品，体内毒素会增长，衰老会加快哦!
建议早餐：
如果比拟钟爱油条等食物，可以掌握吃的次数，例如每周一次，然后该天尽量吃清淡的午餐和晚餐，如果爱好西式早餐，可以增长水果或蔬菜，坚持养分均衡，但也不可多吃。
二、再应用早餐——剩饭、剩菜加工而成
剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。
不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制造虽然便利，但是一点都不健康!
据科学测定，有些隔夜菜特殊是隔夜的绿叶蔬菜，非但养分价值不高，还会发生致病的亚硝酸盐。
炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物资，但却是健康的一大隐患。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物资，它是诱发胃癌的危险因素之一。尤其是在气象热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大批滋生，很容易引发胃肠炎，食物中毒。
炒熟的菜中，很多吃不完寄存起来，尤其是一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得。空气中的有害细菌会在2个小时内附着在剩菜上开端滋生，大家都知道蛋白质和脂肪在细菌的作用下，大部分都会发生有害物资，如硫化氢、胺、酚等，这些物资对人体有害。
建议早餐：
吃剩的蔬菜尽量别再吃，把剩余的其他食物做早餐，必定要保留好，以免变质，从冰箱里拿出来的食物要加热透。当然，最好还是“量体裁衣”。
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