男性朋友提高性能力六个妙招 增强性欲提高性功能

性才能对于男性来说是非常主要的。如果性才能不佳，不仅会影响夫妻生涯，还会对心理发生必定的影响。久长下去，就容易涌现自卑等不良的心理反响。因此，对于男性朋友来说，进步性才能是非常症结的一门学问。那么如何能力进步男性性才能呢？快来和深圳生涯网学学这六招吧。

第一招：多吃一些养性的食物

想要进步性才能，必定不能疏忽我们的日常饮食。有很多食物都是可以赞助进步性才能的，比如说我们常吃的海鲜。另外坚果对于晋升性才能也有必定的赞助。像核桃、杏仁、栗子等等，都是可以加强性欲，进步性功效的。

在助性的饮食上，大家常犯的一个毛病是喝酒助性。喝酒助性只是一时的后果，长期饮酒过量，不仅不能起到晋升性功效的作用，反而会影响男性的雄性激素平衡，造成性才能减退。严重的话，还会引起各种男性疾病。所以男性朋友在这一点要特殊注意了。

第二招：补肾药品重要为平补

不少男性为了到达养肾保健的作用，会吃很多的保健药品。但是在选择上要注意了，并不是所以补肾的药品都可以吃，最好是选择平补、性质平和的食物。像雪蛤、大豆异黄酮这类的补品就不合适男性补肾。如果男性朋友想要补肾，建议多吃一些枸杞子、山药等这些药食同源的食物。

第三招：日常起居要有规律

身在职场，烟酒少不了，熬夜加班少不了，这是很多男性都无法躲避和转变的境遇。因此，建议男性朋友应当尽量坚持放松的情感，多走动，少熬夜，尽量选择合适自己体质的活动方法。能减少在外面就餐就尽量减少，养成良好的生涯习惯和作息规律，这样能力保证肾脏的正常工作。

第四招：助性必学三种锤炼办法

1、按摩小腹：这是针对肚脐到外生殖器之间的保健办法。按摩时，将双手叠加放置于小腹中间，静压腹部，慢慢按摩，以顺时针的方法开端，再以顺时针的方法停止，一个循环三十次即可。

2、按摩腰部：腰腹的力气对于性功效来说非常主要，所以对于腰部的掩护也非常主要。将双手置于腰部，来回高低按摩30次即可。

3、PC肌肉锤炼法：这种方法就像是掌握排尿一样，逐渐收紧PC肌，每个回合保持五秒，做50组这样的动作为一个回合，每天建议接洽三个回合。

第五招：只穿全棉内裤坚持低温

大家都知道聚酯纤维有暂时性克制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素程度下降，成果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内发生静电场，这或允许以说明为什么长期穿聚酯内裤的人有性功效减退的表示。因此只穿全棉内裤是明智的。而睾丸的特色，是须要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖才能直接发生不良影响，这种损害，与高温的温度、时光成正比。坚持睾丸温度低于体温摄氏度是至关主要的。平时最好空全棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉快，恢复阴囊天然的伸缩功效，增进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精神充分、性功效加强。

第六招：睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医以为，性机能衰退重要是肝脏和肾脏的机能削弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以增强这两个脏器的新陈代谢，进而增进性才能的兴旺。所以，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”，即将一支点燃的香烟移近肚脐，当觉得有炽热感时，快速拿开，如此反复做10次。

男性不像女性朋友那么热衷养生，因此患有疾病的人群也比拟多。这是非常不好的现象，建议男性朋友要多重视自己的身材，这样才有强壮的体格去拼事业。

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