如何提高男性的性功能？

如何进步男性的性功效？

受孕是否胜利，除了和女性排卵和身材因素等有关外，还和男性性功效亲密相干。性功效强的男性夫妻关系更为协调，受孕的胜利率也更高。男性可以通过一些按摩和刺激的办法来加强性功效。

1、刺激腹股沟管部

腹股沟管部位于阴经根部两侧，是向输送血液和衔接神经的主要通路，对此部位作恰当的刺激，有助于使腹股沟管中的血液循环良好，进步性功效。按摩腹股沟管的办法是分离用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，疏通经络，刺激血液流向睾丸。有须要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到必定后果。

2、刺激食指尖端

中医以为，食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端有一穴位名为“商阳穴”。刺激这一穴位，具有显著的强精壮阳之效。由于商阳穴的按摩不受场所、时光限制，操作十分便利，男性可以应用空余时光恰当按摩此穴位，还可以应用其他物件刺激这一穴位。

3、按摩阴囊

经常按摩阴囊可增长睾丸的血液循环，有助于加强睾丸功效，进步男性精神。按摩可一日一次，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟即可。但按摩时光不宜过长，以免过强和长期的刺激导致睾丸功效低下。按摩最好是一日一次，养成每天一次的好习惯，可有效增长性功效。

吃什么能加强性功效

除了按摩外，男性还可以通过饮食调理身材，也能起到加强性功效的作用。吃什么能加强性功效？可以通过喝蜂蜜、弥补锌、多吃富含维生素和微量元素的食物等来进步性功效。因此，可以通过以下办法来进步性功效：

1、每天坚持喝适量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有丰硕的养分物资，还含有生殖腺内分泌素，具有显著的活泼性腺的生物活性。每天恰当服用蜂蜜可以改良体质，进步性才能。特殊对那些因体弱而性功效有所减退者，保持服用蜂蜜制品后果则更佳。

2、助性的元素：锌

现代医学检讨发明男性精液中含有较高浓度的锌，而锌能增进性器官正常发育，可以保证男性性功效的正常施展，缺锌则会导致性成熟缓慢，性器官发育不全，性功效下降，精子减少等；另外，它还有助于进步人体的抗病才能。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。

3、富含维生素和微量元素的食物

除了锌元素外，富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含镁、锰等矿物资的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能加强性功效的保健养分食品。

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