女人7大肾虚症状调理

女人7大肾虚症状调理

女人肾虚的症状一：失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心境容易焦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常觉得腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。

症状剖析：肾阴虚则虚火内扰，让人焦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常觉得腰膝酸软。

补救办法：伟大的工作压力、紧张的情感、房事过度，或者食用大批温燥食品之后，都可能涌现肾阴虚，所以日常生涯必定要有控制。

另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而延误工作。

女人肾虚的症状二：怕寒畏冷

办公室里别人认为适合的温度是否总让你直打发抖，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。

还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚造成的。

症状剖析：正如《灵枢·百病始生篇》记录，肾阳不足即生寒。临床研讨则发明肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压降低，基本体温较低。

补救办法：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状况的肾的最爱。

女人肾虚的症状三：虚胖

胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要重复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚接洽到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

症状剖析：中医以为肥胖的根本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

现代医学对发胖与肾虚关系的说明则是：肾虚的人内分泌功效削弱，肾上腺皮质激素 (增进脂肪分解，克制合成)的分泌减少，基本代谢率程度下降，造成对体内卡路里消费减少，导致发胖。

补救办法：两手掌搓热后，分离放至腰部，至觉得热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。

另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

女人肾虚的症状四：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在凌晨起床后照照镜子，都会发明一个完整生疏的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、涌现难看的黑眼圈、面色苍白无光。

千万不可简略以为是由于没有化装，所以看起来不习惯!现在就提示你，原因也许还是在于肾虚。

症状剖析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发明的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环涌现问题。

补救办法：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，眼光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，持续呼吸9次不落地。

女人肾虚的症状五：更年期提前

这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多说明，是连上帝都无法转变的女性生理过渡。

一般女性在50岁左右涌现更年期，而“肾虚”女性则早早表示出闭经、性欲低下、焦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

症状剖析：中医以为虚的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代风行病学调查也发明老年人多见肾虚症。

说到这里，就明确了：肾为先天之本，肾虚的人生理年纪快速增大，提早涌现更年期症状。

补救办法：休息非常主要，当然还应当多活动。不是叫你去做消费伟大能量的无氧活动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安适温和的传统活动方法——太极拳。

这项活动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常合适肾虚者锤炼。信任在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与俏丽。

女人肾虚的症状六：不孕、难孕

不信任?由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!

症状剖析：中医以为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖体系就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。

如果肾精不足，就会影响生殖才能。再不加以好好调养，你的生孩子筹划也许真要打个大问号。

补救办法：可以在专业人士的指点下恰当服用六味地黄丸。

中医以为，脚心是人体浊气降低的处所，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有必定疗效 。

女人肾虚的症状七：血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的重要组成部分。

症状剖析：中医以为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的说明中则把原因归结于肾虚导致了降压物资(前列腺素，缓激肽)分泌减少。

补救办法：中医一般采取滋阴潜阳，清热祛湿的办法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

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