老年人经常按耳朵具有保健养生功效

老年人经常按耳朵具有保健养生功用

据世界卫生组织（WHO）估算，全世界有轻度听力丧失者近6亿，中度以上的听力丧失者2．5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79％。，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新发生聋儿3万余名。老年性耳聋人数达949万，随着人口寿命增加和老龄化，老年性耳聋的人数不断增长。听力障碍严重影响着这些人的社会来往和个人生涯质量。而听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。

而老年性耳聋上老年人群体中常见得一种疾病，老年性耳聋是指随着年纪的不断增加,高频听力随之逐渐降低,以至全频听力降低的耳聋,严重者可造成来往障碍.据有关资料统计,我国老年人听力障碍者约占老年人口的50%左右。因此，耳朵得保健必不可少。

老年人耳朵保健
    
我国传统中医以为，耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反响出来。而经常对耳朵进行按摩，会到达养生保健的功用。傍晚老年网（www.huanghun.com）就来教各位老年朋友们4招掩护耳朵，对老年人耳朵有很好得保健养生功用。

护耳保健第一招 鸣天鼓

有很多人都有这样的领会，那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有亲密的关系，那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传统的保健养生办法。做法很简略，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分离轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。保持每天睡前反复做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪儿，根本不受地点限制，每天保持下来，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改良睡眠状态。

护耳保健第二招 弹风府

弹弹弹，弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴邻近36次。此穴位于后发际正中直上1寸，触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹处。再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。保持此法，有加强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

护耳保健第三招 揉耳垂

很多老年人都说耳垂大的人有福，其实无论耳垂大小，只要你经常记得它，揉揉它，它也会给你带来健康福音的。怎么揉耳垂呢？双手分离先放在两耳根部，食指和中指离开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开端，夹持耳朵向上推进，注意有必定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。经常揉耳垂后你会发明，你的耳朵不再像以前那样怕冻了，而且有助于振奋精力、掩护视力和脸部减肥。

护耳保健第四招 搓两心

很多读者都知道我们的脚心有个穴位叫涌泉穴，而我们的手心部位呢，也有一个穴位，那就是劳宫穴，此穴在握拳屈指时无名指尖处。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用，而经常按压劳宫穴，有强健心脏的作用。脚心与掌心，心心相印有助于心肾相交，缓解耳部症状。我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法，如果您感兴致的话，不妨试试看。

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