女性头皮健康必知6大护理秘笈

女性头皮健康必知6大护理秘笈

让女性头皮更健康的6个机密

解密机密地带

我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分，这一层也是大部分头皮护理产品所能呵护的部分。头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成的天然防御体系，以抵御外界异物的侵袭。

健康的头皮色彩是略呈肉粉色，皮下集合了众多的皮脂腺、汗腺和数以万计的毛囊。毛囊的数目和密度在出身时就已经决议，而每个毛囊在人的一生中大约能长出20根头发。

因此，成年后头皮毛囊的数量不会增长，反而会逐渐减少。正常头皮的新陈代谢为16至25天，每天的掉发量则在40-100根。如果想更清晰地知道自己头皮的状况，则可通过火皮检测机做出较详尽的剖析，能力对症下药找出恰当的头皮调理美发产品。

专家解惑关于头发的6大难题

1、去屑护发素要涂在头皮上

无去屑功效的护发素，对于头皮没有任何作用，所以不必刻意涂在头皮上。但有去屑功效的护发素，必需接触到头皮能力施展去屑功用，因此应当涂在头皮上。

2、头皮出油多是体内激素杂乱

皮脂腺能发生多少皮脂重要由遗传基因决议，并随体内雄激素程度而变更，具体表示为年纪增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状态。

3、头皮瘙痒除了头皮本身疾病之外，更会受季节的影响

在正常洗发频率下仍可能产生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反响，而非干净不够，应斟酌应用去屑洗发水。若涌现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，坚持心境放松。

4、洗头时禁用指甲抓挠

指甲抓挠会引开端皮损伤，进而引发沾染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在应用去屑洗发产品时，准确洗发办法是：先在掌心揉出丰硕的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以到达充足的干净和去屑后果。

5、头皮是全身第二薄的皮肤

头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮须要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。

6、被疏忽的损害

喧嚣纷扰的工作和生涯，使现代都市人面临更大的压力，心理压力最先感知的身材部位就是头部，最先表示出来的不适就是头皮问题。差别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已涌现头皮方面的疾病，却因没有显著症状而不自知。当头皮涌现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表示。

而污染的外部环境也配合压力给头皮带来内外夹击，外部污染物的起源重要分为四类：起源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分;细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物;沉积于头发上的各种微粒或污染物（如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物）;美发产品的残留。

4招秘籍 让你的头皮更加健康

睡前的头皮小活动

头皮的护理不仅能从表层的头皮放松使大脑苏醒，还可以加速血液循环，减少掉发和延缓白发。睡前进行还能赞助我们进入深层睡眠，是抗衰老很主要的一步。中式的睡前头皮按摩操，让你在不洗头的日子里也能让俏丽从“头”开端！

Step1 ：双手抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉。

Step2：双手抓住头顶前方一块头发并微向上提，然后向前后左右四面拉转，这样可使百会穴放松，有舒缓压力作用。

Step3：用拇指和食指指腹，捏压脑后的天柱穴位，并以同样的手段向上按压其他穴位，在后脑高低来回2~3次。Step4 ：敲打放松头皮，用四指（ 除大拇指） 指腹部，轻轻敲打头皮的每处（ 用力均匀2 回）。

特殊提醒：每个动作3 ~ 5次为一组，完成2 ~ 3 组即可，早晚两次后果更佳。

水流冲洗法

崇尚简约的美国人，在头皮护理方面可谓是相当随便，除了定期去美容院进行头皮护理外，日常在家，往往爱好应用具有按摩功用的淋浴喷头，应用不同力度的水流冲洗，对头顶、脑落后行水流按摩。这种方法最合适劳碌的都市人！你不妨尝试换一个能够调节水流形态和压力的淋浴喷头，在淋浴时，侧重刺激一下头顶上的“百会穴”。要知道，我们头皮上散布满许多主要穴道，影响着全身的淋巴、血液循环，通过对头皮的护理，增强刺激头顶上的“百会穴”，不但能加速疏解压力，更有改良头痛、肩膀酸痛健康后果，可谓健康与俏丽，一举两得。

在家做的1分钟头皮SPA

在亚洲拥有“上帝之手”美誉的日本有名美容专家高桥美佳女士所创作的1 分钟头皮按摩操如今风靡日本。它简略、易行，在洗头时，就能快速舒缓头皮不适，同时通过减轻头皮的压力，到达紧实和过细脸部肌肤的完善后果。

而拥有26 年时尚美发造型经验的国际著名美发巨匠古擎文彦，对秀发护理也有独到看法。他出版的秀发护理专业著作《Hair Spa》在日本同样掀起了头皮Spa 的狂潮，并从日本延长开来，引领着国际头发及头皮护理的趋势。

古擎先生告知我们，用手来按摩头皮，有利于激活头部的每个处所，使头皮健康生长，从而拥有俏丽的秀发。其中最重要的4 个步骤分离是：指压、揉捻、轻擦和压迫，配合4 种办法可有效增进头皮的血液循环，增进头皮健康。头皮健康的保护应当以日常的洗护为基本，按摩操只能起到帮助作用。准确的洗发方法对头皮的健康起着决议性作用。我们在日常洗发进程中，应当遵守下面提到的“一清二护三养”的次序，并在洗发当中准确按摩头皮。

第一步：取约3 枚硬币大小的头皮头发按摩膏， 沿头皮线分数次均匀涂抹于头皮;

第二步：从两侧太阳穴开端，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激;

第三步：从头顶开端，横向两侧按压;

第四步：从前额发际开端到后颈慢慢按压;

第五步：像要提开端皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。

精油护理法

说实话，头发长出来后，受到的损伤往往就很难再填补，但头皮颐养得当的话，却能让新长出来的秀发更健康坚韧，对于发质会有基本的改良。浪漫的法国人往往爱好在洗发前，先选择一些精油类产品按摩头皮，迷迭香、月桂等精油成分都能够很好地作用于头皮，改良脱发和头皮屑的懊恼。透

过精油的渗透后果，将植物活性成分带入头皮深层、赞助毛囊消除累积的毒素。接着再进行头皮与头发的一般干净以及护理。

打造健康头皮秘笈

先要懂得头皮的健康状况

健康的头皮色彩是略呈青绿色，头皮下集合了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御体系，以抵御外界异物的侵袭。如果想更清晰的知道自己头皮的健康状况，则可透过火皮检测机，做出较详尽的讲解，能力对症下药找出恰当的头皮调理美发产品。

每天晚上梳头皮增进血液循环

头皮护理不须要天天进行，每周一次的集中护理就够了。选用的梳子的头最好是呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头产生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，以刺激头皮来到达增进血液循环的目标，在睡前做，据说后果更明显。

每周涂抹头皮护理液

涂抹头皮护理液：关于头皮的护理产品，重要的作用是赞助调理头皮毛囊及其周遭的状态，护理液中含许多养分的成份，如维生素B5、多种植物精髓及微量元素等，能藉由毛囊的接收，克制皮脂腺过量分泌，以到达掩护及强化毛囊的正常运作。

总结：女人们须要注意到的是，头皮健康必头发亮丽更值得你们拥有，头皮是关系我们身材健康的大事，MM们赶紧行为起来吧。

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