星期三最容易导致情绪低落

星期三最容易导致情感低落

星期三最容易导致情感低落

每到周一，你总认为自己经过一番挣扎才肯去上班吗？事实未必如此。澳大利亚心理学家最新发明，周三才是人们情感的最低点。

研讨者调查了350名受访者后发明，受访者在一周7天的中间时段，更容易对现实问题觉得焦虑和担忧。而周一并没有人们想象中那般沮丧不堪，周五也并非是情感的“顶峰”。

研讨者称，周三之所以让人觉得沮丧，是因为上一个周末已经过去，而下一个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入到“工作的泥沼中”。

坐班的人对“周三症候群”领会最深。经过了一个周末，周一回到工作岗位后，从休闲状况转向劳碌状况，两种截然不同的状况相切换，往往会促使他们形成一个新的高兴点。

而高兴状况在两天后自然衰退，也就是在周三，他们又完整适应了一成不变的工作状况，于是情感随之走入低谷。这就说明了不是周一，而是周三最低落的原因。

另一方面，周三接收的信息更多，极易造成信息焦虑。进入人们视线和大脑中的信息越多，心理受到的冲击和负累也就越多，以致让人觉得疲乏和焦虑。

不论是周一沮丧，还是周三低落，太显著的情感波动对上班族来说究竟不是好事，要么影响人际关系，要么影响工作事迹。因此，要学会坚持心态安稳。

心理专家建议，首先，要懂得自己情感起伏的规律，如周三情感低落，不妨把复杂的工作放在周一、周二做完；其次，把周三那天的工作支配得尽量丰硕又容易完成，不同工作的转换会让人高兴起来，容易完成的义务能给你足够的造诣感；最后，也可以尝试在周三这天挑衅一项新义务，不做别的，就集中精神攻破这座“堡垒”，或许能收到意想不到的后果。

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