一朵银耳需要放多少水

一朵银耳须要放6～7碗水，一般人少的时候煮半朵或者一朵就可以了，银耳容易饱腹不宜多吃否则不利于肠胃的消化，煮之前必定要浸泡一段时光，依据个人的口味参加冰糖、红枣、莲子调剂口感，银耳汤有养胃、润肺、养颜的功用。

一朵银耳须要放6～7碗水

通常情形下一朵银耳须要添加6～7碗水，人不多的时候建议煮半朵或者一朵就可以了，银耳参加莲子、枸杞、红枣等配料煮开之后量很多且喝银耳容易饱腹，建议每天吃10～15克即可，吃多了肠胃不能消化不利于养分的接收。

煮银耳之前必定要浸泡一段时光，让它完整柔软下来可以缩短煮的时光，用手把银耳撕成小碎片去掉上面发黄的根，在锅中倒入6～7碗清水，将处置好的银耳倒入锅中依据个人口味参加适量的冰糖，水开后再放红枣，汤就不会红。

银耳汤中银耳和水的量对汤的口感非常主要，比例适合口感更加润滑、香甜。银耳汤的养分价值和保健后果较高，有养胃、润肺、补脑的功用，是滋补身材、养颜嫩肤的一道补品，合适肺热干咳、月经不调的人食用。

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