进入高原之前的准备以及高原途中注意事项

进入高原之前的预备以及高原途中注意事项

进入高原之前的预备

1、制止烟酒，防止上呼吸道沾染。避免过于劳累，要养精蓄锐充足休息好。恰当服西洋参等，以加强机体的抗缺氧才能。如有呼吸道沾染，应治愈后再进入高原。

2、向有高原生涯阅历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

3、如果从未进过高原，在进入高原之前，必定要进行严厉的体魄检讨。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

4、良好的心理素质是战胜和克服高原反响的灵丹妙药。坚持开朗乐观的情感，建立顽强的自负心，能够削弱高原反响带的身材不适。忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身材不适加剧，使自愈时光延伸。

高原途中注意事项

1、注意预备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道沾染都有可能促发急性高原病。

2、尽可能准备氧气和防治急性高原病的药物，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等。

3、由于乘车进入高原所需时光长，途中住宿条件差，体力消费大，因此除要预备以上各种物品外，还应当预备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时弥补机体必须的水和热量。

4、在进入高原的途中若涌现比拟严重的高山反响症状，应立即处置。严重时应吸氧。若涌现严重的胸闷、激烈咳嗽、呼吸艰苦、咳粉红色泡沫痰，或反响迟钝、神志淡薄、甚至昏迷，除作上述处置外，应尽快到邻近医院进行挽救，或尽快转往海拔较低的地域，以便治疗恢复。

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