凌晨吃榴莲会睡不着吗

清晨吃榴莲可能会睡不着，重要是因为榴莲性质偏热，里面含有大批的糖分，吃了之后会在体内发生大批的热量，身材就会因为燥热不安、口干舌燥而失眠。

清晨吃榴莲可能会睡不着

清晨吃榴莲可能 会涌现睡不着的情形，重要是因为榴莲是一种性质偏热的水果，里面含有大批的糖分，吃了之后会在体内发生大批的热量，就会导致身材燥热不安、口干舌燥，继而引起睡眠的现象。

如果晚上吃榴莲后涌现睡不着的情形，可以尝试听一些轻柔音乐或看一些自己不感兴致的书，促使自己尽快进入到睡眠的状况，还可以吃牛奶、大枣、花生等含有色氨酸的食物，能够在体内转化为血清基，起到助眠的作用。

生涯中常见不合适在晚上吃的食物有车厘子、提子、火龙果、牛油果等富含糖分和脂肪的水果，吃了之后会让体内发生大批的能量，如果无法排泄出去，就会涌现失眠的情形。

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