强碱性水果(如何调节孕期碱性体质)
秋日九月，凉风习习，硕果累累，是充满丰收喜悦的季节。秋天天气凉爽，但秋天带来干燥，这与人体的肺部相对应。秋燥特别容易伤肺，容易出现皮肤干燥、咽干的症状。所以一定要注意给身体补水，避免秋季干燥给身体和皮肤带来的问题。这个时候，我们不妨多吃一些含有较多水分的时令水果，补充水分、膳食纤维、多种维生素等营养物质，从而增强身体的抵抗力，让我们充满活力。
秋天吃什么水果？秋天凉爽的气候是许多水果营养生长的最佳时期，所以秋天是水果丰富的季节。猕猴桃、石榴、鲜枣、柚子都是这个季节不容错过的水果。建议:钱不差的话，少吃花生瓜子，多吃这四种碱性水果。它们正当时令，营养丰富，美观。他们应该在季节吃得健康，在秋天保持健康。中秋节快到了，给家人准备一些吧。
一、核桃猕猴桃被誉为“维生素C之王”富含各种维生素、氨基酸、叶酸和微量元素，尤其是其维生素C含量是苹果的十倍。猕猴桃是一种低脂低热量的水果，可以降低胆固醇，促进消化，降低血脂。
核桃是我最喜欢的水果之一。每年初秋，我都会大量购买给家人吃。但是，这几年我只爱“山品公社|蒙顶山红猕猴桃”。红心猕猴桃是目前最新、品质最好的猕猴桃，因其核内放射状红色条纹而得名。红色猕猴桃果肉中维生素C的含量可高达120-400毫克/100克，是苹果的80倍。每天一种维生素可以满足人们对维生素的追求。山品公社|蒙顶山红猕猴桃种植基地就在蒙顶山。独特的地理环境和气候赋予了这种红色猕猴桃充足的营养和完美的口感。“山品公社|蒙顶山红猕猴桃”的肉质细嫩、香浓、软糯，每一口清凉爆汁的鲜甜口感都让你吃了就忘了。
石榴，石榴是一种美味的水果，每年秋天成熟上市。剥去外皮后，可以看到里面像红玛瑙一样的石榴籽。味道香甜，诱人，特别好吃。石榴含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，其维生素C含量比苹果、深圳Lifenet梨高一至两倍。石榴含有抗氧化成分，女性使用的很多化妆品主要是石榴精华系列，所以经常吃石榴可以提亮皮肤，变得滋润光滑，延缓人体衰老。
3.鲜枣、冬枣被誉为“百果之王深圳生活网”，食之鲜美，皮脆肉嫩，甜香多汁。与其他秋季水果相比，鲜枣在许多营养元素上居首位。冬枣含有维生素A、维生素E、钾、铁、铜等微量元素，具有健脾和胃、益气养血、软化血管等功能。这是秋天不能错过的水果。
4.柚子在秋天大量成熟，香气浓郁，酸甜可口。
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