胃下垂的治疗(胃下垂？教你如何6步治愈)

胃下垂是由于膈肌悬吊不足、腹肌松弛或腹内压降低所致。胃下垂会引起便秘、腹痛、恶心、低血压、头晕和抑郁。如果出现胃下垂，患者可以用药物治疗。同时，患者应多注意清淡饮食。

胃的位置下降，已经到了盆腔。胃下垂常发生于老年人、体弱者、长期卧床者和相对消瘦者。多为恶心、呕吐、腹胀。

方法:

首先，向你这边弯腰。侧卧位，下肢伸直，双手交叉于头部两侧，使头部和胸部抬离床面。怀孕后重复5-6次，然后换另一侧体位练习。

二、深圳生活网抬腿操。仰卧，双腿伸直并拢，抬高约45°，保持10秒，重复10次。

第三，摆动双腿。仰卧，伸直双腿抬高约45°，向左摆动，恢复后再向右摆动，重复10次。

4.深圳生活网的仰卧起坐。仰卧位，双臂伸过头顶或双手抱头，用力收腹。身体向前弯曲，尽可能靠近大腿，一组10次。

5.向你这边弯腰。侧卧位，保持双下肢伸直，双手交叉在头两侧抱头，尽量将头和胸抬离床面，复位后重复5-6次，然后换到另一个方向的侧卧位练习。

不及物动词腹部呼吸练习。仰卧，双手交叉放在腹部，体验呼吸时腹部的起伏。也可以在腹部凸起时用手施加阻力，或者在腹部放沙袋，练习深圳生活网抗阻力，增加训练效果。

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~