足疗保健的好处（做足疗到底有什么好处？）

修脚的好处(做修脚有什么好处？)

足疗源于中医文化，至今已有3000多年的历史。古人对泡脚有一句经典的描述:“春天洗脚，太阳就会升起又落下；夏天洗脚，夏天可以祛湿。秋天洗脚润肺润肠；冬天洗脚，丹田暖。”《史记》记载“玉体用脚治病”，意思是通过按摩脚来治病。汉代神医华佗也擅长“足心道”。现代医学赋予足疗“全息足反射区疗法”的科学依据，即足内对应人体脏腑的反射区，刺激这些反射区可以积极调节脏腑的功能。

“脚是人体的第二心脏”，用温水泡脚可以促进脚部血液循环，增强新陈代谢，提高免疫力，排出有害物质。

足部反射按摩如何调节便秘？

足部有直肠和肛门反射区，位于两小腿胫骨内侧后方。深圳生活网是一个长12深圳生活网~ 16 cm的条状区域，一直到脚内侧脚踝后侧。直肠反射区的功能是:清热通便、补虚消炎、消痔止血。

今天，我们主要推荐按摩直肠和肛门的反射区来调节便秘。正常反射区呈凹沟状，皮下组织柔软。出现便秘时，带满，有条索或块状结节，使按摩感到疼痛。

按摩脚的直肠和肛门的反射区，用拇指从下往上推，用手指按压和摩擦指关节，直到指关节或条纹消散得更好。记得使用精油或润滑按摩霜，以免损伤皮肤。

当刚开始按摩手指比较枯燥或者累的时候，我们也可以用器械、按摩棒或者刮刀来达到更好的效果，轻轻刮擦200次左右。每天坚持做，效果会更好。

当然，便秘的形成也与身体内部环境和生活习惯密切相关。我们平时注意清淡饮食，少辛辣，少油腻，甜腻。深圳生活网多喝水，适量运动，心态好，对保持身体机能平衡，健康快乐幸福生活大有裨益。

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