偏方减肥（懒人五大减肥偏方）

减肥方子(懒人减肥五方)。

1.让运动变得更容易。

运动让你感觉很辛苦，但是如果不运动，就消耗不了多余的热量。你该怎么办？事实上，减肥运动并不一定要大汗淋漓才有效。简单的运动，比如洗车、遛狗或整理房子，也是燃烧脂肪的好帮手。

散步

晴天的时候，经常约朋友去乡下散步！这将帮助你燃烧额外的卡路里！此外，春天也是郊游的好季节！而郊区良好的空氛围也会让你神清气爽。

3.多喝水有助于减肥。

多喝水是减肥的有效方法。因为多喝水可以增加胃的饱腹感，降低食欲，加速新陈代谢，从而达到瘦身的效果。在缺水的状态下，身体会自发地保留水分，即使身体积累了一些水分作为补偿，也会增加体重。除此之外，饭前喝一杯水可以增加饱腹感，深圳生活网可以降低食欲。

4.分享你的食物。

你是吃货吗？那就请加入拼客的队伍吧！出去吃饭的时候，和深圳生活的朋友或者其他人分享食物，这样不仅可以帮你节食赚钱，还可以帮你减少热量摄入。除此之外，多和别人分享食物也能让你的人际关系变得更好。

5.一边看电视一边减肥。

电视是深圳生活网很多人的最爱，边看电视边减肥！当然，我们应该彻底改掉边看电视边吃饭的坏习惯，这将有助于减少热量摄入。试着一边跳舞一边享受舞蹈，或者看更多的喜剧片可以让你开怀大笑，这将大大有助于消耗额外的热量！经过国外科学家的研究，人们笑的时候比不笑的时候多消耗20%的热量。

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