小肚子胀气是怎么回事（肚子老是胀气是怎么回事？）

胀气是怎么回事(胀气怎么总是？)

生活中很多人都有这样的问题，明明饿了却没有胃口，总是觉得肚子胀气，很难受，晚上翻来覆去睡不着。那么腹胀是怎么回事呢？

中国中医科学院胡小凤主任会告诉你胀气的原因。

1、精神压力大。

腹部胀气可能是精神压力过大引起的。精神压力会导致胃动力不足，深圳生活网会干扰我们的中枢神经系统，从而引起胀气。

2.不良饮食习惯。

很多人吃饭的时候比较喜欢聊天，说话的时候会有很多空气进入胃部，导致腹胀。有些人工作压力很大，没时间吃饭就大口吃饭。但是，如果吃得太快，也会引起腹部胀气。现在他们在充分咀嚼之前吞下食物，这对胃会有很大的伤害。

3.生活作息深圳生活网不规律。

现在很多年轻人经常熬夜，三餐时间不稳定，饿一顿饱一顿，会导致肠胃功能紊乱。时间长了，胃的负担太重，导致胀气。

4.胃病

通货膨胀是许多胃病的症状之一。如果患有胃下垂、胃溃疡等胃病，会使胃肠功能降低，蠕动减慢，导致胃内大量气体，从而导致胀气。

中国中医科学院院长胡小凤建议，每个人都应该更多地了解和避免胀气的原因。同时，胀气患者可以通过喝热水、腹部按摩、运动和调整饮食来改善胀气。吃饭时注意细嚼慢咽，吃饭时不说话，口腔内不通过深圳生活网呼吸，少食多餐，防止胀气。

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