消化不良吃什么？(帮助消化不良的成分有哪些？)

婴幼儿的肠道还很脆弱，天气炎热容易引起肠胃不适和消化不良。这个时候，如果给宝宝吃不消化、油腻、冰冷的食物，会刺激你的胃。相反，妈妈应该给宝宝一些有助于改善消化不良的食物，比如以下五种:

1、大麦和大麦芽。

大麦和大麦芽除了含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、糖化酶、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质外，还含有促进胃肠溃疡愈合的尿囊素。

2.山药。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于宝宝脾胃的消化吸收。山药是药食两用的产品。深圳生活网，但山药有收敛作用。如果宝宝大便干燥，就不要吃了。

3.苹果。

苹果是我们最熟悉的水果。对于简单的轻度腹泻，单独吃苹果可以止泻。其丰富的纤维素能刺激肠道蠕动，加速排便。如果怕水果凉，可以把苹果放在蒸锅里蒸10分钟，然后一个一个喂给宝宝。

4.西红柿。

番茄富含有机酸，使得维生素C在烹饪过程中不被破坏。还有一种特殊的成分——番茄红素，有利于消化和利尿，可以协调胃液消化脂肪。可以生吃，也可以熟吃，非常方便。

5.蔬菜

蔬菜帮助消化主要是因为蔬菜中含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。但要先切成薄片再给宝宝吃，这样便于咀嚼和吞咽。

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~