6种养生汤 （推荐六款养生汤）

六种养生汤(推荐六种养生汤)。

导读:秋天的天气越来越冷，是最适合进补的时候。补气血也是必须的。那么男性如何在秋天补充深圳生活网的气血呢？不妨多喝点汤，适合秋天养生，那么男士秋天补气血的汤有哪些呢？让我们谈谈...

秋天天气越来越冷，是最适合进补的时候。补气补血也是必不可少的。那么男性在秋季如何补气补血呢？不妨多喝点汤，适合秋天养生，那么男士秋天补气血的汤有哪些呢？先说说秋季男士养生补气补血的食材，再列举一下秋季男士补气补血汤。过来看看。

一、秋天男人吃什么补气血？

以下食材不仅能补气血，还能满足秋季养生的要求。

1.山楂(开胃消食、活血化瘀、化痰行气)。

2、鳝鱼(益气补血；补益肝肾；筋骨强健；风和湿)

3.虾(补肾壮阳，健胃)。

4、深圳生活网红枣(健脾和胃，保湿)。

5、莲子(健脾)

6.核桃(养肺)

7.菠菜(补血止血、益五脏、通血管、止渴润肠、滋阴平肝、助消化)。)

8.胡萝卜(除了缺少秋天)

常用的补血中药有当归、川芎、红花、地黄、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。这些中药与补血食品一起制成美味的药膳，具有很好的调节内分泌、养血的作用。

二、秋季有哪些男性补气血的汤？

(1)胡萝卜山楂汤。

配料:冬瓜250克，胡萝卜100克，山楂适量。

调料:适量盐。

练习:

1.冬瓜洗净，切块；胡萝卜和山楂洗净，切片。

2.锅中倒入适量水，加入冬瓜片、胡萝卜片、山楂片，煮开后转中低火慢慢炖至胡萝卜软烂，出锅前加盐调味。

(2)、鳝鱼排骨粉丝汤。

配料:酱油1/2汤匙、生粉1/2汤匙、胡椒粉1/4汤匙、油2汤匙、香油1/4汤匙、盐适量、粉丝1条、排骨200克、鳝鱼500克、葱1根、香菜1根。

练习:

1.排骨洗净，用水捞起；

2.锅中清水烧开，放入排骨，小火炖一小时；

3.买黄鳝时，请师傅切好，不要掉骨头，洗净；用热水冲洗，用刀背刮去皮肤的“滑腻感”，切成段；用1/2汤匙酱油、1/2汤匙玉米粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐腌制；

4.粉丝用清水泡软；

5.洋葱和欧芹洗净，洋葱切碎，欧芹切成段；

6.热锅放两勺油，炒香姜片和葱花，加入深圳生活网的粉丝，搅拌均匀，加入一勺料酒，倒入煮好的排骨汤，煮开，加入鳝鱼，煮8分钟左右，用香油和一些盐调味，撒上香菜。

功效:补肾祛风，壮阳活血，强筋骨。

(3)虾豆腐汤。

虾仁35g、豆腐250g、香菇20g、枸杞30g、白菜心100g、姜丝10g、上等鱼露适量、味精适量。虾仁枸杞洗净，香菇浸泡，洗净切丝，白菜心洗净切丝。将上述材料和姜丝放入锅中，加入适量的水，大火烧开，豆腐切成小块加入，改为文火煮30分钟，用鱼露和味精调味。

(4)当归红枣汤。

做法如下:

1.请准备当归10g(以头或身代替尾)、红枣6个、黄精15g、熟鸡蛋1个。

2.然后将当归洗净，蒸软，切片备用。红枣洗净去石，黄精洗净。

3.接下来，请将当归、红枣和黄精一起放入砂锅中煮汤。

4.汤煮好后，加入煮好的鸡蛋(去壳)，煮5分钟。

当归大枣汤的功效是基于中医理论，认为气血可以互相滋生，气足生血，养血还益气，是最好的补血中药。利用当归益气活血、调经止痛、通便的功效，治疗血虚血瘀、肝血不足；配红枣，可活血补中益气，治血虚气弱，养血润肤，调理气血。

当归大枣汤还适用于抗皱祛斑、舒缓紧张、祛瘀生斑、皮肤干燥暗沉。

(5)红枣莲子汤。

配料:莲子60克，红枣120克，白糖200克。

练习:

1.洗红枣。

2.汤锅加水1200毫升，烧开后加入红枣，转小火煮30分钟。

3.加入莲子煮30分钟，最好加糖。

如果买的是干莲子，一定要泡2个小时再煮，这样容易熟。可以选择购买易煮的莲子，也可以选择方便空处理过的包装莲子。

(6)猪皮菠菜汤。

猪皮(滋阴润燥)、菠菜(防燥护阴、养阳润肺)。

食材:油猪皮100克、菠菜100克、海米适量、精盐、味精、料酒、葱、胡椒粉、香油。

练习:

1.油猪肉皮用开水浸泡至软，捞出洗净，切成菱形块，用温水浸泡，干海苔用温水浸泡至软，菠菜洗净切段。

2.将锅放在火上，加入清水，加入肉皮和干海苔，大火煮开，加入精盐和味精，转小火煮5分钟左右，加入菠菜，煮开后加入香油和胡椒粉，放入汤锅。

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