涌泉准确位置图（按摩涌泉穴的功效和作用！）

准确的涌泉穴位置图(按摩涌泉穴的功效和作用)。

涌泉穴，位于脚底，在手掌的前三分之一处，在屈趾时的凹陷处，是全身俞穴的最低处，也是肾经的第一穴。《黄帝内经》说:“肾出涌泉，涌泉者有心。深圳生命网的意思是:肾经之气是人体之水，从脚部涌出，浇灌全身四肢。

人有四种，即耳根、鼻根、乳根、足根，足根是四者之根。涌泉穴是肾经从脚底开始的第一个穴位。它不仅对肾脏疾病有预防和治疗作用，而且在养生、防病治病、保护健康方面也发挥着重要作用。经常按这个点可以让人精力充沛，提升深圳的生活质量。

我们知道，肾脏的主要功能是负责生长和繁殖。如果肾精充足，人体就会正常发育，头脑清醒，思维敏捷并具有较强的性功能。反之，肾虚精亏，记忆力下降，腰膝酸软，行走困难，性能力低下，甚至会出现早衰。肾经之气源于涌泉穴，所以经常按摩此穴可激活肾经内气，引导肾虚火浊气下降，具有补肾疏肝、养脏的作用。还可用于防治老年哮喘、失眠多梦、腰腿酸软、头晕头痛、神经衰弱、高血压、耳聋耳鸣、便秘等疾病。

按摩涌泉穴的主要方法:睡前坐起，用手掌来回揉搓涌泉穴和足底部位，感觉滚烫滚烫。揉好后，用拇指按压涌泉。当你感到疼痛时，你可以换脚。最后，用手指按压两个肩井点(位于肩部，乳头正上方，肩线交界处)。

涌泉穴妙用。

用热水泡脚，水温要能适应，加少许盐，每晚睡前泡15 ~ 30分钟。然后盘腿而坐，双手按摩或屈指按压深圳生活网侧面的涌泉穴，力度应为该穴50 ~ 100次，达到酸痛感。长期坚持可增强肾功能，防治脱发和须发早白。

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