胃胀气怎么办 喝醋

胃胀胃难受对吃货来说不是一件好事情。那么胃胀气怎么办呢？下面我们就通过本文进行了解。,

细嚼慢咽

吃饭的时候需细嚼慢咽。不用暴饮暴食。不要边吃饭边说话。也不要边吃饭又喝汤。这样容易造成消化问题。并出现胃胀。

嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病很有效果。使用5份的水加一份米。煮沸10分钟后。盖上锅盖慢炖50分钟。过滤后。当茶水食用。

喝醋

喝一汤匙纯的苹果醋加一杯水。在就餐时饮用。有助于消化。并且早起和一杯柠檬水。也有治疗和清血的作用。

热门文章简读《生气后胃疼应该怎么办》

按摩脚面放松心情 1 处于生气。焦虑。心烦意乱等情绪之中的人。可以按摩一些脚面的太冲穴。位置在大脚趾和二脚趾之间。脚背的1/2处。太冲穴是肝经要穴。又称“消气穴”。快速的摩擦。或是稍用力的按揉此穴3分钟左右。至有酸胀感。可以有效放松情绪。 按摩腹部改善不适 2 双手交叉。以肚脐为中按揉腹部画圈。顺时针按摩36圈。再逆时针按摩36圈。可以促进血液循环。止痛消胀。 按摩小腿缓解胃胀 3 生气感觉胃胀时。可以按摩一下小腿外侧的足三里穴。距髌骨外侧下方凹陷四指宽。能消除肠胃的浊气。进而起到顺气的作用。气顺了胃自然不胀不痛了。用大拇指或中指按压足三里穴3-5分钟左右。每分钟15-20次。以感到酸胀、发热为宜。 按摩手腕减轻疼痛 4 手腕正中的内关穴。距离腕横纹约三横指处。在两筋之间取穴。内关穴具有宁心安神。理气止痛的功效。可治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等病证。以及胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。用拇指揉按。定位转圈36次。两手交替进行3-5分钟。

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熏豆子

若你喜欢吃豆子。但又不想胀气。这个方法可以帮你解决。豆子在水中会流失大部分气体物质。经过研究显示。浸泡豆子12个小时。会大量的降低产生气体的化合物含量。若是在用压力锅煮后。再浸泡30分钟。可以减少百分之九十的化合物。

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远离错误食物搭配

食物搭配不良会带来消化问题。例如：蛋白质和淀粉就不能搭在一起。蔬菜、水果也是不佳组织之一。牛奶不能和三餐同时吃。糖不要和蛋白质与淀粉合用在一起等。

吃饱后不能马上坐着

吃饱后可以散步或是站着一会。不要马上趴着休息或是坐着。尤其是趴着容易压迫到胃部。造成消化不良、胃胀甚至胃痛的情况。

涂抹薄荷油

胃胀难受的时候。可以涂抹薄荷油在胃部周围。这样能有效的缓解胃胀气的问题。

热门文章简读《起床后眼睛浮肿是怎么回事》

正常水肿 1 早上起床后。发现眼睛水肿成了一个小馒头。虽然非常影响美观。但也并非一定就是生病的表现。通常情况下。在起床后的一段时间里眼睛水肿是正常现象。这是因为躺了一个晚上。身体里的水分和血液都沉积在眼睛周围。进而造成水肿。 睡前饮食不当 2 如果说在前一天晚上。喝了太多的水。或是晚餐吃得太多。口味太重等。这些都会可以造成第二天早上起来后眼睛水肿了。而且会肿得特别明显。当然。熬夜也是一样。不过。这些情况引起的水肿。在起床后的几个小时内就会随着代谢而消退。 可能有疾病 3 若距离起床已经有一段时间了。却仍然是唾眼惺忪。眼皮浮肿。迟迟不消退。这种情况就要特别注意了。造成起床后眼睛水肿。可能是肾脏功能出现异样了。如患了肾炎后。细小的血管壁就容易由内向外渗透水分。而眼皮处脂肪和肌肉较少且薄。就容易积存水分。进而造成浮肿。 另外。心脏功能异常。眼皮出会出现浮肿。并且。如果是心脏方面的原因。同时在腿。脚上也会有明显的水肿现象。

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