板栗生吃会拉肚子吗 板栗吃多了的危害

在日常生活中。板栗是很常见的一种食物。它的做法多样。味道好。营养丰富。具有很好的食用价值。深受人们的喜欢。那么板栗生吃会拉肚子吗？,

板栗生吃会拉肚子吗

不会。

一般来说。适当生吃板栗是不会引起拉肚子的。腹泻一般是因为饮食不当引起的。也可能是饮食不卫生引起的。或者是受寒着凉引起的。

生吃板栗的好处

1、治疗腰腿无力。强筋壮骨

中医方面认为板栗性温。服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况。服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

2、防治心血管疾病

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。有益于人体健康。

3、益气补脾。健胃厚肠

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种。能供给人体较多的热能。并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应。有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。具有益气健脾。厚补胃肠的作用。

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板栗冷冻后能不能吃 1 可以。 板栗由于营养价值高。味道好。深受人们的喜欢。然而板栗保存确有些困难。因为板栗果实在贮藏中怕干、怕水、怕热、怕冻。贮藏过程中稍有不慎。就会霉烂变质。所以。板栗如果较多而没有及时吃完的话。就应该小心保存。防止板栗霉烂。 冷冻的板栗怎么剥皮 2 把十几个板栗装在一个袋子里,朝稍硬的地方甩打几下后,栗子皮就很容易剥下。 新鲜的生板栗储存方法 3 1、摊晾法 把新鲜的生板栗摊开放在阴凉通风处。只要不堆积。而且通风良好。一两个月是没有问题的。 2、埋藏法 新鲜的板栗买回来之后。可以埋藏到沙土里。或者挖一些不干不湿的沙土回来。将板栗放到容器里用沙土埋起来。这样可以持久保持新鲜。 3、风干法 将板栗从壳中取中。稍加风干。不要干得太严重。水气稍干即可。也能保存一段时间。 4、密封法 将新鲜的板栗放入塑料袋或其他容器中。封口。注意擦干表面的水分。放于阴凉通风的地方即可。 5、木屑保存法 将木屑和板栗混合在一起。装入容器内。上面放一些木屑。不用加盖。将容器放在阴凉通风的地方。也可以保存两个月左右。

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4、治疗口腔溃疡

如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病。那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

5、治疗肾虚

板栗对于肾虚具有很好的疗效。特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用。经常服用还能够起到强身健体的作用。

板栗吃多了的危害

1、消化不良

栗子虽营养丰富。但生吃太多板栗不易消化。熟吃太多容易滞气。尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃。以免加重病情。

2、腹胀

板栗是高淀粉食物。所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同。是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了。但容易被肠道细菌“消化”。在肠道发酵产气。如果多吃易导致腹胀。

3、便秘

正常成人每天胃肠道滞留少量的气体。而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多。从而形成胃肠道胀气。严重的有可能会导致便秘。

4、发胖

板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高。升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利)。100克板栗的热量达到212大卡。而100克米饭的热量才112大卡。可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。

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板栗干了硬了还能吃吗 1 要分情况。干了硬了。不代表坏了。一定要判断是否坏了。烂了。霉了。 大多数坚果都有一个特性就是对存储条件要求比较严格。而板栗更是如此。板栗是一种怕干、怕湿、怕冷和怕热的坚果。存储不当是容易变干、发芽、发霉以及长虫之类的。其中板栗变干是常见的情况。 板栗干了怎么变软 2 板栗变干大多数情况下都是水分蒸发了所导致。因此干板栗也是可以吃的。只要干板栗没有发霉或者变烂就没有关系。拯 救干板栗的方式就是将干板栗用水先泡一段时间（不要太久了）。然后将泡好的板栗开一个小口子放到锅里。再加入一点糖开始煮。最后吃起来也是非常不错的。 板栗怎么保存 3 1、湿沙混存 做法：用超过所藏板栗重2-3倍的中粗沙与板栗混合, 堆放在通风的地方。沙的含水量为8-10%。堆放高度不超过50厘米。并且要经常翻堆加湿。使栗果含水均匀。 2、塑料袋藏法 做法：将板栗装在塑料袋中。放在通风好、气温稳定的地下室内。气温在10℃以上时。塑料袋口要打开;气温在10℃以下时。把塑料袋口扎紧保存。初期每隔7-10天翻动一次。1个月后。翻动次数可适当减少。 3、自然风干法 做法：把要冬存的板栗浸入冷水桶里。水漫过板栗。浸泡7-10天后捞出。装在竹篮里。高挂在通风处。让其自然风干。浸泡前。要除尽病、虫、伤栗果。摊放1-2天。蒸发水分。当鲜果失重10%左右方可按上述方法收藏。入藏1个月内是危险期。要常查看。

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