保护眼睛的好方法 适量滴眼药水

长时间高专注度用眼容易造成眼疲劳。常常看电脑，电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩。维A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症状。很多因素会直接导致眼病的发生。,

训练多眨眼

一般人5秒钟眨一次眼，眨眼能滋养眼睛，保持湿度避免干涩酸痛。

与保持电脑屏幕距离

尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离，并使视线保持向下约30度;不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

热门文章简读《盐水清肠有效吗》

盐水清肠有效吗 1 盐水有一定清肠效果。 盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。 盐水清肠有什么好处 2 1、清除胃火、口臭 盐水的清洁作用，可以有效的排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，可以有效的缓解胃部上火、口臭等问题。 2、缓解便秘 盐水清肠的目的是清除肠道内宿便，从而达到缓解便秘的目的。 3、减肥美体 由于肠道通畅，身体经过排毒清火后会更好的运转，对于腹部有脂肪的女性来说，可以有效的减肥。 盐水清肠怎么做 3 提前做好准备 利用盐水来清肠排毒，美眉们需要在提前一天做好充分的准备。在饮食上需要吃得清淡易消化一些，以减轻肠胃的负担，前一晚临睡前可以准备好适量的开水来备用。 清晨空腹喝盐水 然后次日的清晨，在开水中加入少许食用盐，不需要太咸，在起床后，空腹喝盐水。最好是1500ml的盐水，分两三次喝光，喝完后稍作休息后，可以做腹部的顺时针按摩动作，轻柔按摩，以促进肠道的消化吸收。 及时排便 在喝完盐水之后，你可以洗脸刷牙，做基本的清洁工作，然后就要及时进行排便。在喝完盐水的半个小时左右，养成每日的定时排便习惯，令肠道中的垃圾毒素及时排出体外，这样才达到了清肠排毒、美容养颜的目的。 盐水清肠注意事项 4 1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。 2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。 3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。 4、盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。 5、清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。 6、大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱，给肾脏造成负担，钠离子进入血液也会造成血压的改变，严重者容易引发脑血管疾病。因此，有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。

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适量滴眼药水

眼药水不能经常惯性使用，需按医生或说明书指引使用。

热毛巾敷眼

10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外，打哈欠能有效湿润眼球。

长时间高专注度用眼容易造成眼疲劳。常常看电脑，电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩。维A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症状。很多因素会直接导致眼病的发生。,

多吃含有维生素A的食物

维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。如：猪肝，羊肝，牛肝，蛋类，牛奶，奶粉，奶油，干酪等奶制品，刀鱼，大比目鱼，鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜，番茄，红辣椒，菠菜，生菜等。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果

同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

热门文章简读《乳胶枕头变黄要扔了吗》

乳胶枕头为什么会发黄 1 沾上的汗液过多 乳胶枕头具有极强的吸湿性，可以吸收人体头部和颈部所出的汗液。汗液中含有大量油脂，发生氧化反应后会使得乳胶枕头发黄。 乳胶本身的氧化作用 乳胶枕头中的乳胶是从橡胶树上提取下来的一种胶液，这种胶液在空气中很容易发生氧化，乳胶枕头变黄可能是由乳胶长期接触空气而发生氧化反应造成的。 曝晒带来的氧化作用 乳胶枕头中的乳胶在太阳光的曝晒下会加速氧化，加速氧化后的乳胶会变为黄色，导致乳胶枕头变黄。 乳胶枕头变黄要扔了吗 2 乳胶枕头变黄不要扔。 不管是因为汗液导致乳胶枕头变黄还是因为曝晒导致乳胶枕头变黄，又或者乳胶自身材质导致乳胶枕头变黄，乳胶枕头都是可以继续使用的，不需要扔。 发黄的乳胶枕头有害吗 3 依情况而定。 1、如果乳胶枕头发黄是由氧化作用造成的，泛黄之后是不会对人体有影响的，不影响人的睡眠，是无毒无害的。 2、但是，如果是汗渍导致乳胶枕头变黄，则说明其中的湿气和汗渍过多，继续使用将会增加体内湿气，给人体健康带来影响，对人体有一定的危害，所以这时候应该先使枕头中的水分风干或者先将枕头清洗干净，然后再使用。 乳胶枕头发黄怎么洗 4 局部擦拭 1、如果乳胶枕头局部泛黄，则可以采取局部擦拭的方法进行清洁。 2、将干净的毛巾放在清水中打湿，用湿毛巾擦拭泛黄的地方，之后将其置于通风阴凉的地方风干即可。 手工清洗 1、如果乳胶枕头泛黄的面积很大，而且有汗渍等气味散发出来，可以使用手工清洗的方法清洗乳胶枕头。 2、将乳胶枕头浸泡在清水中，双手慢慢挤压枕头，左右来回移动清洗，清洗完后双手托出，取出水面，置于平地，用干毛巾覆盖，配合双手挤压水分，挤干水分后将其放置在阴凉通风的地方晾干即可。

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