孕妇能吃樱桃吗 孕妇吃樱桃的注意事项

樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”。夏季樱桃即将上市，那么，孕妇能吃樱桃吗？,

孕妇能吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃，但要适量吃才好。樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

孕妇吃樱桃的好处

1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素

樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

2、樱桃是孕妇预防贫血的首选

樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

3、养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

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长色斑 1 经常生气是很容易引起身体的内分泌失调，从而降低新陈代谢，让身体中的毒素排解不出去，这样就很容易造成身体和皮肤出现色斑的现象，身体的血液不流通，早安晨毛囊炎色斑等问题！ 胆固醇失衡 2 身体的皮质醇是会因为外界的压力而增加分泌量，所以经常生气是很容易造成身体的胆固醇失衡，胆固醇失衡了就很容易引起身体的很多不适。 肝脏受伤 3 人们在生气的时候体内会分泌出很多的茶酚胺，可以很快速的刺激到我们人体的中枢神经，导致身体的血糖升高，这样让身体中的血液和肝细胞都增加，从而造成气血不顺，肝部气虚，肝脏容易疼痛，影响肝部的运行效果。 内分泌紊乱 4 总是生气会怎么样呢？内分泌紊乱，是的，没错确实会这样，因为生气的原因体内激素就会变得很异常，长时间生气就会导致甲状腺失调，影响女性的生理周期还有健康问题。

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孕妇吃樱桃的注意事项

1、樱桃虽好，但孕妇也要适量的吃，否则会增加胃肠的额外负担。

2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡的孕妇最好不要吃樱桃。

3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

5、肾病患者慎吃：樱桃含钾量高，却不可轻视，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手。

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补牙 1 烂牙就是龋齿的通俗叫法，此时需要及时补牙。 原因： 每天在咀嚼食物的过程中，肯定会有食物残渣及菌斑附着牙齿，不及时清理，会影响到牙髓，引起牙痛，到时候就不是单纯补牙的问题了，要治疗才可以补。 建议： 孩子的牙齿发生蛀牙，要尽快带孩子到口腔科就诊，检查牙齿看看，能补的话，尽量补牙，实在不能补牙的话，一定要保持好口腔卫生，这样可以让牙齿坏的慢一点，等待换牙，让孩子吃完东西马上漱口，早晚进行刷牙，尤其是吃糖喝奶之后。 注意： 父母要密切观察，孩子的牙齿有疼痛或者是牙龈长脓包的时候，要及时到口腔科就诊。 拔牙 2 孩子的牙齿烂的比较严重，此时需要将牙齿拔掉。 原因： 孩子在乳牙期，如果说孩子的牙齿烂的厉害，影响到了牙根的生长，那么以后不但有可能长出的牙齿不漂亮，甚至是长不上牙齿，这就是很严重的问题，所以对于烂得很厉害的牙要及时的拔掉。 建议： 父母带孩子到正规的医院行进一步的检查，如果已经坏道牙神经了就会特别疼，给孩子带来痛苦，此时及时拔掉。 注意： 一定要教会孩子刷牙，保护好牙齿。以防止其他乳牙过早龋坏，影响到孩子的咀嚼功能。 如何预防儿童牙齿烂掉 3 1、孕期保健要做好 多吃蔬菜、水果、茶、牛奶等含有一定量氟化物的食物和饮料，对小儿将来的牙齿发育和减少龋齿发生的机会，都有明显的好处。 2、避免婴幼儿的“奶瓶综合征” 避免婴幼儿的“奶瓶综合征”，还要纠正吮指等口腔不良习惯。 3、父母应为乳婴儿刷牙 在婴儿乳牙萌出前，父母可用一块长宽各约5厘米正方形的纱布蘸淡盐水，轻轻擦拭，将婴儿的牙龈上的菌斑去除。 4、进行窝沟封闭 对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭，并及时拔除滞留的乳牙。 5、使用间隙保持器 必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出。 6、做好口腔卫生 做到每天早晚刷牙，饭后漱口，提倡在饭前或喝水时吃糖果。最好不吃糖果。

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