女人生完孩子有哪些变化 记忆力变差

母亲之所以倍受人尊敬，除了她们对孩子无私的爱和付出，还有生育孩子时所付出的一切艰辛。怀孕和生产都会给女性的身体造成有形和无形的伤害，生完孩子之后，女性的身体健康明显不如之前。这4种变化，新妈妈你有吗？,

免疫力下降

生完孩子之后，有些女性能明显地感受到免疫力下降，很容易感冒，并且感冒就是重感冒，三天两头还不能好，动不动就要去医院输液。在没有生孩子之前，小感冒那是小事一桩，多喝水适量运动，基本上都能在一周之内完全康复。有些女性觉得这可能是年龄问题，上了年纪的产妇才有这样子的现象，但有些年轻的产妇也发生了同样的现象，感觉身体免疫力大不如前。

热门文章简读《腰疼都有哪些原因会引起》

日常做到正确站立行 1 坐姿 与仰卧和站立姿势相比，坐位姿势腰部受力最大。所以建议减少坐立时间，尤其是腰痛期间。坐位时最好选择有靠背的椅子，腰部可放软垫将腰挺起，不要“弓腰”，“弓腰”在坐位姿势中最伤腰。 站姿 站立时尽量保持身体直立、挺胸抬头，保持腰部在骨盆的正上方，这样最省力，长时间站立腰不容易受伤。很多人习惯身体偏向一侧，单腿支撑的站立姿势，这种姿势使骨盆倾斜，腰部受力不平衡，还有就是因肥胖产生的“大肚腩”使腰部受力过大，背部肌肉负担过重，这两种姿势长时间都易引发肌肉劳损而腰痛。 睡眠 睡眠主要是休息，如果床太软则会使身体过度变形导致肌肉紧张，所以建议睡硬板床。所谓“硬板床”，不是真的就一张硬板，而是相对软床而言，不易产生变形的床垫。目前市场上以棕榈床垫厚度和硬度较为合适。 日常活动学会正确护腰 2 洗漱 刷牙、洗脸是每个人每天必干的事情，而且需要弯腰来完成。如果姿势不合适，长期如此腰就容易出问题。诸如此类的动作还有刷锅、洗碗等。一个方法是脚旁放个矮板凳，两脚轮流放在板凳上，可以减轻腰部肌肉紧张。另外一个就是保持腰部正常位置，利用屈髋动作完成，即由弯腰变为屈髋，可以很好地保护腰部。 起床 起床是指由仰卧至坐立在床边的动作，这本身是一个复合动作，但很多人这个动作是一蹴而就，合二为一了。殊不知临床上腰扭伤常见的原因就是起床时扭伤，腰椎是最害怕旋转动作的，或者说旋转动作最容易伤腰。所以起床动作最安全的做法是先在床上躯干整体旋转至身体侧卧，再从侧面支撑至直立床边坐起，这样就避免了腰部的旋转动作。 搬抬东西 搬抬重物会加重腰部的压力，姿势错误更是“雪上加霜”。搬重物时需注意一是尽量靠近身体；二是减少弯腰，可用屈膝动作代替；三是用力前自己先锁紧腰部，使腰成为一个整体，这样搬重物时腰就不太容易受伤。 拖地 拖地也是腰扭伤的常见原因，其动作的危险因素也是弯腰和拖地动作会导致的腰部旋转。建议屈髋代替弯腰动作，双手交替拖地减少一侧压力，也可以由前到后直线拖地以避免腰部旋转的伤害。 开车 开车主要是座椅的调整，椅背后仰角度不能太大，保证开车时背部靠在椅背上，腰部放腰垫以支撑，这样腰背部压力会减小很多。 改变不良生活习惯 3 跷二郎腿 跷二郎腿会使腰椎两侧受力不均衡，尤其是习惯向单侧跷二郎腿，长时间受力改变会导致脊柱侧弯。建议减少单侧跷二郎腿时间和次数，或者双侧轮流跷二郎腿以减少单侧压力过大，最好不跷二郎腿。 背单肩包 背单肩包时为保持背带不下滑，背包侧肩关节会向上倾斜，脊柱向对侧弯曲，腰部也会发生相应力学改变。可改为手提包或背双肩包。 坐在沙发上看电视 若沙发太软，人坐下去后蜷的像“虾米”一样，这种姿势腰椎压力非常大，另一种是斜靠在沙发上，身体重量偏向一侧，腰部不平衡。这两种情况都可导致腰部损伤的机率增加，可通过更换硬垫沙发、调整姿势和减少看电视时间来避免腰部损伤。 靠在床头看书 很多人有睡前看会儿书的习惯，靠在床头看书一是对颈椎不好，另外这个姿势腰部是悬空的，容易疲劳。建议改变姿势或者腰部垫实减少腰部压力。

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变得怕冷

女人在生完孩子之后，如果月子里没有注意好保暖，或是月子里用冷水过多，到冬天的时候就会非常怕冷。有些气血亏损过重的女性更是严重，一到冬天就背后生风，手脚冰凉，穿再多的衣服也觉得冷。还有些剖腹产的女性，一到冬天就肚子冷，并且容易感冒，那是宫寒引起的。可见女性在生了孩子之后，身体大不如前。

记忆力变差

生完孩子之后，总是想不起一些东西放在哪儿。有时明明就是前一分钟记得要去做什么事，后一分钟又楞在那儿不知道自己要干吗？几天前放的东西就是找不到，觉得自己突然一下子变老了，变得记忆力好差。反应能力也似乎变慢了，有时遇到什么情况竟然半天反应不过来，就像变傻了一样。不知道妈妈们在生完孩子之后有没有类似的感觉？

变得爱唠叨

不知道自己什么时候开始变得啰嗦起来，喜欢唠叨孩子，也喜欢唠叨身边的人。虽然有发现自己的变化，但却不像以前没生孩子之前一样在乎自己的形象，好像这一切都是正常的一样，也不像以前那样注重打扮自己。整日为了孩子的成长而忙碌着，心里虽然充满了幸福感，但总感觉少了点什么，却又不知道自己少了什么，常常望着某一件东西或是窗外出神，好像很诧异自己的变化，又找不到原因。

热门文章简读《浴盐可以当沐浴露用吗》

浴盐可以当沐浴露吗 1 不建议将浴盐当作沐浴露。 浴盐对皮肤可以起到一定的去除角质的作用，如果像沐浴露一样每天使用的话，容易刺激皮肤，破坏皮肤上的保护膜，使皮肤变得干燥，对皮肤不利。因此，不建议将浴盐当作沐浴露使用。 浴盐和沐浴露的区别 2 成分区别 浴盐的主要成分是天然的海盐和陆地盐，同时其中含有多种对人体有利的微量元素；沐浴露的主要成分是表面活性剂、香精、泡沫稳定剂、增稠剂、护肤剂和色料等。 使用次数区别 浴盐的使用次数不宜过多，一周使用两至三次即可；沐浴露可以每天使用。 功效区别 浴盐的功效在于去除角质、清洁皮肤、活络通经、祛斑祛痘、美白护肤、消毒杀菌等功效；沐浴露的功效主要在于清洁皮肤、美白护肤等作用。 适宜肤质区别 浴盐对肌肤有一定刺激性，不适宜敏感型肌肤人群和皮肤有创伤的人群使用；沐浴露较为温和，不管何种肤质都能够使用。 使用方式区别 浴盐的使用方式有多种，可以溶解在清水中使用，也可以撒在身上按摩使用；沐浴露的使用方式一般是清水打湿身体，抹上沐浴露搓洗出泡沫，再用清水清洗即可。 洗澡只用浴盐能洗干净吗 3 洗澡只用浴盐能洗干净。 浴盐可以去除角质、清洁皮肤，在洗澡的时候，如果只用浴盐是能将皮肤上的角质和污渍洗干净的，但是如果将浴盐和沐浴露这两者配合使用，则对肌肤的护理效果更好。 浴盐泡澡后要用沐浴露清洗吗 4 浴盐泡澡后可以不用沐浴露清洗。 浴盐有清洁角质和护理皮肤的作用，在使用完浴盐泡澡后，肌肤得到了很好的清洁，肌肤的活力增强，只需要用清水冲洗一下即可。

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