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月经是每个女人的好朋友,女人每个月一次的大姨妈也不是什么稀奇之事,但是很多女人一到月经期就会很爱生气,而且脾气还很大。其实女人在月经期生气的危害是很大的,所以女人们一定要管好自己的脾气。下面一起来看看经期生气的危害吧。,
经期生气有哪些危害
1、脸上长斑
女性来例假时,由于受到激素变化的影响,在情绪上会有比较大的波动,但是,在经期生气、大哭、大发脾气会减少血液中的含氧量,并增加其中的毒素,而这种的血液再供于面部,进而容易出现色斑,毛囊炎症等问题。
2、月经不调
肝具有贮藏血液、调节血量的功能,如果肝血不足,则分布到全身各种的血液则不能满足生理活动的需要,女性月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,而情志不良非常伤肝,肝气不疏可导致经期过短,经量过少,经行眩晕,甚至闭经等。
3、乳腺疾病
乳房是肝经必经之地,尤其在经期情绪波动大会影响肝气通畅,令肝气郁结,肝气郁滞,痰阻血瘀,经络运行受阻,进而引起胸胁胀痛,乳腺增生。另外,不少女性受到内分泌的影响,经前易出现胀痛感,生气则会加重乳房上的不适。
4、子宫肌瘤
经期因经血下注,阴血不足,肝气易郁,情绪容易失控,而受到太多负面情绪的影响,可能会致气血逆乱,令经血排不干净,淤积成毒进而引起子宫肌瘤。
5、甲状腺异常
经常生气会对精神造成很大的刺激,使交感神经兴奋性增高,血中肾亡腺皮质激素急剧升高,会增加甲亢的发生率,而在来例假的时候由于女性此时免疫力很弱,所以伤害可能更大。
女性如何保持好心情
1、培养爱好
一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。
热门文章简读《睡眠不足有哪些危害》
是不是睡的越多越好 1 1-10岁 8小时以上,小孩最好在晚上8点半左右开始睡觉,太晚睡觉可能影响生长发育。 10-20岁 7-10小时,青少年在晚上10点左右睡眠,保持第二天的精力充沛。 20-50岁 6-8小时,成年人最好在十一点前睡觉,工作强度大的中午也最好补充睡眠。 50岁以后 4-7小时,中老年人应该早睡早起,但有心脑血管等疾病的人要听医生的建议。 午睡有必要吗 2 午睡对于每个人的意义也是不同的,但多数人是适合午睡的。午睡最好不要再刚吃完午饭之后,应该在午饭后一小时左右午睡。最佳的午睡时间是半小时以内,睡的太短很难得到休息,睡的时间太长反而会影响精神,下午的工作质量就无法保证了。 睡眠不足有哪些危害 3 1、增加心脑血管损伤 睡眠不足可能导致心脏、大脑供血不足,长期下来发生高血压、中风的几率都会升高。 2、影响血糖 糖尿病主要是由于血糖代谢障碍,而睡眠不足可能影响到胰腺的健康,导致胰岛素分泌不规则,容易发生代谢紊乱,长期下来就容易诱发糖尿病。 3、增加死亡风险 有调查表明,如果连续三天没有睡觉,死亡风险就会激素上升。这时人体的激素分泌及其不平衡,大脑没有得到休息时,身体的控制能力下降,机能无法正常运作。
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2、坚守信念
坚定的信念是战胜挫折和失败的良方,可使人从苦痛中解脱出来,能屈能伸,无论在顺境或逆境中,都泰然处之。
3、建立期望值
对此,应记住这样一句忠告。“快乐之道无它,就是对我们力量所不及的事,不要忧虑。”否则,就是在自寻烦恼。
4、交几个知心朋友
友谊有助于身心健康,空闲时与朋友相聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交流信息,又可把自己气愤之事对朋友直言相告,朋友会为你排忧解难,增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
5、自己争取多做事
在生活中,如果太依赖他人,对别人的期望太高,就容易失望。若能树立凡能自己做的事,自己去努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦果。
6、不钻牛角尖
看任何事物都不能认准死理,否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题,找出解决问题的不同方法,摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
7、不怕失败
一个人难免遇到失败、失意的事情,或是自己本身存在某种缺陷。对此,医生说:“当你乐于承认既成的事实,并且乐于接受已经发生的事情,就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
8、学会宽容大度
在生活中,即使是与自己关系很亲密的人,激怒你了,埋怨你了,也要放宽责备的尺度。时间长了,“日久见人心”,人们会很乐意地与你相处,你也一定会尝到人际关系融洽带来的乐趣。
9、能尝试新事物
人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快,如果去参加一项新的活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣。
热门文章简读《吃枸杞有什么好处》
春季吃枸杞升阳 1 吃枸杞四季皆宜。春季阳气升发,枸杞味甘性平,滋阴补肾。春季可以单独服用,也可与黄芪等药材搭配,有温阳助生发的功效。 夏季吃枸杞养肝 2 夏季枸杞宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡茶,下午喝为宜。可以养肝明目,改善体质,利于睡眠。尤其适合用眼过度的电脑族饮用 秋季吃枸杞润燥 3 秋季干燥,人容易口干唇裂,皮肤起屑。吃枸杞需要搭配雪梨、川贝、百合、玉竹等滋润食品,有更好的润燥效果。 冬季吃枸杞滋补 4 冬季吃枸杞能够平补阳气,滋补身体。每天吃一把枸杞,有助于人体阳气生长,抵御严寒。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品,有很好的滋补肝肾、固精明目的功效。
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