不少人在乘车时内耳迷路不能很好的适应和调节机体平衡,导致交感神经兴奋性增强造成神经功能紊乱,从而出现晕车现象,会出现身体不适,其中最常见的就是头疼。那晕车头疼怎么办呢?,
头部按摩法
晕车出现头痛、头晕等不适症状时,可以进行适当的按摩头部穴位,可以缓解。按摩步骤如下:
1、食指或中指按压百会穴1-3分钟,以有酸胀感为度。(百会穴位于头顶,前发际正中直上5寸,头顶正中线与两耳尖连线交点上)
2、双手拇指同时按压同侧大养血,一松一按,胀痛感为度,再顺时针揉1-3分钟。(太阳穴在前额两侧,双眼后方,眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处,左右各一穴)
3、食指指腹点按印堂穴1-3分钟,也是有酸胀感即可。(印堂穴在前额,两眉头连线与前正中线之交点处)
4、双手拇指分别按揉同侧风池穴、阿是穴1-3分钟。(风池穴在颈项部,当枕骨之下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平处,左右各一穴)
掌疗法
所谓的掌疗法,其实就是按压手掌等部位的穴位来缓解晕车引起的头疼。
合谷穴
合谷穴是手阳明大肠经的原穴,位于第一、二掌骨之间,也就是俗称的“虎口”。
按摩手法:
右手掌心放于左手背侧,大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴,各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中,拇指尖所达是穴)。男子左手臂按摩完毕,再做右手臂。女子反之。
按摩功效:按揉合谷穴能祛风解表,通络镇痛,对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果,还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症,而且合谷穴还能直接作用于胃肠,对于缓解晕车引起的头晕、恶心呕吐很有效。
内关穴
内关穴位置:前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩手法:在发生晕车之时,可以用大拇指掐内关穴,分别按掐左右内关穴不少于1分钟。
功效:内关穴具有调节中枢神经的功能,宁心安神、理气止痛的功效,按压内关穴是治疗晕车最常用的方法,按压这个穴位有非常好的缓解头疼、恶心、呕吐作用。
鲜姜片贴肚脐
肚脐为神厥穴,与诸经百脉相通,生姜中的姜酮、姜烯酮有很强的末梢性镇吐作用,可以通过肚脐到达全身,对于晕车引起的头痛也有减轻作用。
热门文章简读《经常生气有哪些危害》
经常生气有哪些危害 1 1、皮肤 生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。 2、子宫、乳腺 男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。 3、甲状腺 老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。 4、大脑 大量血液涌向大脑,脑血管压力增加,此时血液中含有毒素最多,进一步加速了脑部的衰老。 5、肺 女性情绪冲动时,呼吸会急促,甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到应有的放松,从而危害肺健康。 6、胃 生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,使胃肠血流量减少,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。 7、心脏 大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,引发疾病。 8、肝 生气时人体会分泌儿茶酚胺,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。 生气的人该吃什么 2 1、白萝卜 生吃或煮水吃萝卜渴汤,白萝卜有顺气健胃,清热化痰降脂,亦可用白萝卜籽煎水服,对气郁上火有较好疗效。 2、陈皮(橘皮) 泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。 3、金橘 可食金橘或连皮吃。金橘有理气,解郁,化痰醒酒等功,可治胸闷郁结,食滞纳呆等。 4、香元 香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。 5、山楂 山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛,化食消积,降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛,生气导致的心律不齐,心绞痛等有一定的疗效。 6、莲藕 水煮或凉拌吃,能通气,健脾和胃,养心安神。 7、瓜蒌 瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁,开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。
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做法:将新鲜姜片,贴于肚脐眼处(神阙穴),然后用胶布或伤湿止痛膏固定,同时按照男左女右的原则,在手上内关穴处再贴上一片姜片,再用胶布或手帕包扎固定。
开窗呼吸新鲜空气
在车内空气不流通,特别是密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢,异味刺激会造成人晕车头痛的现象,这个时候可以开窗通风,呼吸一下新鲜空气,也能够很好的缓解晕车头痛的现象。
不少人在乘车时内耳迷路不能很好的适应和调节机体平衡,导致交感神经兴奋性增强造成神经功能紊乱,从而出现晕车现象,会出现身体不适,其中最常见的就是头疼。那晕车头疼怎么办呢?,
吃点榨菜
榨菜性温,有宣肺化痰、利膈顺气的功效,能够用来缓解晕车时造成的胃部不适症状;而且《食疗本草》中也有记载榨菜有去头风、下气、明目、利九窍的作用,能缓解头晕。所以晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头疼、头晕气闷等晕车的症状;再加上榨菜爽口开胃,能够提高因晕车降低的食欲。
注意因为大部分的榨菜是腌制成的,有比较高的盐分和亚硝酸,建议可以在食用榨菜后吃些含有维生素C的水果蔬菜。
擦点风油精
用风油精、清凉油擦在太阳穴、人中、肚脐处,因为它们含薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分,具有提神醒脑、疏风止痒等作用,也可用于晕车引起的头痛、头晕。
生食芦荟
芦荟有清热镇静,调节胃肠功能的作用,在坐车前准备3-9克芦荟鲜叶,将其去刺洗干净,上车前生食,能预防晕车;而出现晕车头疼不适时,嚼食芦荟鲜叶,能够使得紧张的心情得到缓解,从而帮助缓解因为晕车紧张引起的头疼。需要注意食用芦荟生叶不可过量。
怎么防止晕车头疼头晕
1、容易晕车的人乘车时建议选择相对安静、通风的座位,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉。
2、晕车时宜闭目仰卧,头部紧靠在固定椅背或物体上,避免较大幅度的摇摆。
3、上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号,确认身体真的在移动,帮助解决造成晕车的不协调状况。
4、一定不能空着胃去坐车,是最容易晕车的,所以坐车前要吃饱,但是不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易产生晕车。
5、平时要加强身体锻炼,锻炼倒立或者身体变位,也可以试着去适应这个乘车的环境和颠簸的过程,等适应这种环境之后就不会晕车了。
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炒菜时什么时候放花椒 1 菜肴入锅前放。 花椒具有及其丰富的麻味,做菜的时候在锅里放些花椒可以帮助菜肴提升口感,因为花椒的颗粒比较小,菜肴入锅前用油爆香然后捞起,既可以发挥花椒的香味又不会在吃食物的时候吃到花椒颗粒。 炒菜放花椒好吗 2 依据菜品决定。 并非所以菜肴都需要放花椒,花椒味麻,常见于肉菜,可以去除食物的腥味和其他异味,而素菜本身味淡,不放花椒也很好吃。 另外,除开食物种类,也要根据人群种类决定放不放花椒,有些人不喜麻,菜肴中就不必放。 炒菜放花椒有什么好处 3 增味提鲜 花椒具有浓烈的香气,在制作肉菜时放入花椒,可以去除食物的腥膻味,还能为食物增加香气,有去腥、增味、提鲜的作用。 杀毒抗菌 花椒中含有比较丰富的挥发油,其中的柠檬烯是一种具有杀毒抗菌的天然成分,在菜肴中放入花椒,对于身体保健来说是很有益处的。 温中散寒 花椒性质温热,在寒冷天气食用可以提升体温、增加体内热气,体寒人士经常食用还有温中散寒的养生作用。 炒菜放花椒会上火吗 4 花椒性温热,食用过多容易引起上火现象。 在我国,花椒使用的范围主要集中在西南地区,西南多盆地,空气相对阴冷和潮湿,而花椒性温热可以驱寒祛湿,其他地区市民建议根据身体接受能力和气候决定花椒的用量,以免引起上火等不适情况。
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